O salto pode ser melhorado com o fortalecimento dos músculos da panturrilha, quadril e ombro. Portanto, é importante dar atenção à musculação, com ênfase no ganho de potência, para os membros inferiores e superiores, com pelos menos dois treinos por semana.
Dicas
Pegue sua régua ou fita métrica e coloque a ponta um pouco acima da capa fixa (sola) do sapato. Posicione a régua para cima em direção ao topo do sapato. Termine a medição no ponto mais alto da parte de trás do salto. A altura que você medir entre a capa fixa do sapato e o ponto mais alto do salto é a altura dele.
O tapete é conectado por um fio a uma caixa coletora e a altura do salto vertical é calculada internamente através da seguinte fórmula: h = t² x g x 8-1, onde h = altura do salto, t= tempo de voo em segundos, g = aceleração da gravidade, com valor de 9,81 m/s2( 7.
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