Comece deslizando os dedos a partir do meio das sobrancelhas e desça pelas laterais do nariz. Em seguida, faça movimentos circulares na região das bochechas, Depois, massageie o queixo e movimente as mãos em direção às orelhas. Por fim, com as mãos espalmadas, faça movimentos circulares no rosto inteiro.
"Belisque, suavemente, todo o rosto por 30 segundos com o polegar e o indicador. Depois, use o dedo indicador e médio no sulco nasolabial para deslizar de baixo para cima. Depois belisque de leve essa mesma área", detalha a Alessandra Scavone, que indica, principalmente, este movimento pela manhã.
Apoie o dedo indicador nas têmporas e com o dedo médio faça círculos ao redor dos olhos no sentido de dentro para fora. Coloque mais pressão no movimento superior, próximo às sobrancelhas, e mais delicadeza no movimento inferior, próximo ao início das maçãs do rosto.
A massagem pode aparecer na rotina de beleza em diferentes momentos, seja pela manhã ou à noite, e a ideia é incluí-la algumas vezes na semana na hora de se cuidar. Abaixo, um passo a passo simples para você colocar em prática já!
Feche os olhos e aplique delicadamente as colheres frias pelo lado convexo sobre as pálpebras. Deixe as colheres se aquecerem, mergulhe-as novamente na água fria e aplique-as novamente nos olhos. Repita de 5 a 7 vezes.
Denominação popular dada à saliência do rosto correspondente ao osso malar.
É contraproducente fazer massagens em caso de doenças do sistema linfático, erupções e lesões cutâneas, além de resfriados e gripes. Antes de iniciar o procedimento, limpe o rosto. É melhor limpar as mãos com um antisséptico. Para a redução do atrito com a pele, use óleo natural ou creme.
Mantenha os polegares no lugar e mova o resto dos dedos do nariz para as têmporas, pressionando um pouco a pele (desenho 2). É muito importante ser fiel à técnica para realizar a massagem, pois ela segue rigorosamente as instruções e controla suas sensações. O efeito dessa massagem realizada corretamente não tardará a trazer os resultados.
Durante os movimentos da massagem, você deve sentir a pressão dos dedos, mas não desconforto. Ao lado das orelhas, sobre a mandíbula, no pescoço (onde estão os gânglios linfáticos) a pressão deve ser mais fraca. Recomenda-se repetir cada movimento da massagem 3 vezes e, nas partes problemáticas, de 4 a 5.
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