Saia da rotina. Vá de bicicleta ou a pé para o trabalho. Além de mandar a monotonia embora e ajudar a queimar os quilinhos extras, te deixa longe do stress do carro ou do transporte público!
5 dicas para vencer a preguiça e a procrastinação no trabalho
Espantar a preguiça pode levar apenas alguns minutos do seu dia. Escolha um treino curto e intenso como o HIIT, que queima gordura e modela o corpo. 2. Se você é dessas que, depois do trabalho, a preguiça toma conta… Melhor começar o dia com a tarefa realizada. Fazer o seu treino logo pela manhã evita qualquer desculpa para deixar de malhar.
Segundo Jules Renard, a preguiça é nada mais do que descansar antes de ter se cansado. Descubra o sistema de fichas, um excelente método da psicologia comportamental para combater a preguiça e começar a estudar, trabalhar ou fazer aquilo que você vem deixando para depois.
Descobrir a causa é a única maneira de realmente lidar com ele. Assim que tratar o problema, você pode lidar com ele de maneira eficaz. Concentre-se no problema real. Agora que está pensando na causa da sua preguiça, comece a se concentrar nela. Pode não ser a solução rápida que estava procurando, mas será permanente.
A nossa especialista concorda: na maioria das vezes, dificuldade de começar não é preguiça, mas sim incapacidade de quebrar antigos hábitos. Fazer mudanças, mesmo positivas, pode ser bem desconfortável, então comece bem devagar.
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