O processo de luto é bem difícil e envolve questões emocionais, psicológicas e, em alguns casos, tem consequências físicas também....
Como lidar com a perda repentina de um ente querido
Mantenha a calma e ative os serviços de saúde Também caberá à equipe médica descobrir qual foi a causa da morte, a partir de questionamentos aos familiares e não da autópsia. Após essa confirmação, você terá em mãos o Atestado de Óbito, com o qual poderá providenciar a Certidão, de que falaremos mais adiante.
Só quem já perdeu alguém próximo sabe a dor e a confusão emocional que é lidar com essa ausência. Vários sentimentos (como tristeza, raiva, saudade, frustração, impotência, solidão), se misturam em uma coisa só, que chega a doer fisicamente.
A pessoa que perde um ente querido pode passar a sentir dor no peito e palpitação. Isso pode acontecer em função de um problema chamado cardiopatia de Takotsubo. Conhecida também como síndrome do “coração partido”, essa patologia deixa o coração mais fraco e é muito observada em quem passa por uma fase de luto.
O luto é o processo emocional de vivenciar a ausência e o vazio causados por uma perda. Geralmente, é associado à angústia da perda de algum ente ou pessoa que morreu, mas também vivenciamos o luto em outros tipos de perda.
O luto significa um sentimento profundo de tristeza e pesar pela morte de alguém. Porém para a psicologia, o luto vai mais além e está ligado aos diversos processos que envolvem sentimento de perda em diferentes contextos podendo ser muito mais amplo.
Outras formas de prevenção são o controle da pressão, do diabetes e do colesterol elevado. Ter hábitos de vida mais saudáveis é fundamental: alimentação adequada, atividade física regular e cuidar com o estresse. Junto a isso, é essencial a realização de avaliações clínicas periódicas e seguir as recomendações médicas.
Algumas pessoas ficam mais tempo em uma fase do que em outra, outras passam por mais de uma fase ao mesmo tempo, etc. Não há uma regra quando o assunto é lidar com a morte. Alguns indivíduos são capazes de seguir com a vida rapidamente, sem sequer experimentar alguma das fases do luto.
Logo após a morte da pessoa, é normal não sentir nada, pois o cérebro não consegue processar o que aconteceu e você não acreditará que a pessoa realmente se foi. Esses sentimentos normalmente são mais comuns nos casos em que o indivíduo faleceu repentinamente.
Não defina um prazo para superar a morte. O processo do luto pode levar muito tempo. Algumas pessoas superam a perda em meses, outras em anos. Mesmo depois de muito tempo, é possível sentir alguns lapsos de dor, principalmente em datas comemorativas especiais. [16]
Aprenda a aceitar a morte do ente querido. Normalmente, esse é o último passo do luto e ele significa que você aprendeu a viver sem aquela pessoa especial. Por mais que sempre vá sentir a falta dela, você conseguirá criar um novo "normal" para sua vida, sem a presença de quem se foi.
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