5) Por último, e não menos importante, é recomendável pelo menos uma vez a cada 30 dias, sempre lavando com água e sabão neutro para retirar o suor, secar com uma toalha e depois colocar talco. Desta maneira a vida útil da faixa elástica se prolongará por muito mais tempo.
A faixa elástica é um acessório que oferece muitas possibilidades de exercícios e pode ser utilizada para fortalecer todos os grupos musculares. Além de prevenir lesões e auxiliar em processos de reabilitação.
Tabela de Comparação das Melhores Mini Bands Avulsas
| Foto | 1 ROPPE | 4 LIVEUP SPORTS |
|---|---|---|
| Nome | Mini Band Extra Forte | Mini Band Leve |
| Destaque | Mini Band Extra Forte para Treinos Intensos | Melhor Mini Band para Alongamentos |
| Preço a partir de | R$ 37,50 | R$ 21,90 |
| Intensidade | Extra forte | Leve |
São as faixas elásticas de resistência - ou, mini bands. As faixas são uma ferramenta que permite praticar o treinamento de força, uma forma de exercício que melhora o tamanho e a resistência muscular.
Passe a faixa elástica nos calcanhares até segurar nas mãos, mantenha a extensão de cotovelo, abdução do ombro de 30º e realize a ponte apoiando apenas os calcanhares. Puxe a faixa elástica, flexionando o cotovelo mantendo o mesmo no solo e retorne à posição inicial.
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