Passo a passo de como fazer seu próprio colchão ou colchonete
Melhores Colchonetes de Academia de 2021
| Melhores Colchonetes de Academia | Detalhes |
|---|---|
| ACTE T127 | Melhor Colchonete de Academia Custo Benefício |
| Polimet | O melhor para pessoas entre 50 e 90kg |
| Pood Fitness | Modelo intermediário |
| Muvin CNF-100 | Modelo em EVA |
Procure evitar superfícies escorregadias, mas procure uma superfície plana e uniforme, para evitar lesões. “Quem utiliza a toalha para substituir o tapete ou dar mais conforto, tome cuidado, pois ela não tem aderência ao chão. Já existem toalhas antiderrapantes, mas são usadas em cima do mat para ser mais higiênica”.
Aqui no Magazine Luiza você encontra vários modelos de colchonete pra academia!
Alternativa para o yoga mat: se você não pode comprar um tapete de yoga no momento, não desanime, um ótimo substituto é um tapete de casa comum ou uma toalha grande para ajudar no amortecimento do corpo contra o piso. Os straps são cintos usados para alcançar maior amplitude e aumentar a flexibilidade.
pvc Normalmente, os tapetes de yoga são feitos pvc. Há também os mais ecológicos, que utilizam produtos orgânicos na fabricação, como algodão, borracha e outros produtos reciclados.
Melhores Colchonetes de Academia 2021
| Colchonete | Descrição |
|---|---|
| Colchonete Iniciativa Fitness | Melhor Colchonete de Academia |
| Colchonete Muvin Espuma Cnf-300 | Melhor Colchonete Custo Benefício |
| Colchonete Orthovida | Colchonete Bom e Barato |
| Colchonete de EVA Evasola | Melhor Colchonete de Academia de EVA |
Melhores Tapetes de Yoga de 2021
| Tapetes de Yoga | Detalhes |
|---|---|
| ARIMO Tapete Yoga Mat Antiderrapante | Com superfície antiderrapante em todas as faces. |
| Tapete Yoga Pilates MBFIT | É totalmente biodegradável e reciclável! |
| Tapete de Yoga PVC ecológico Bodhi | Ideal tanto em ambientes internos quanto externos! |
Se não possui um colchonete, utilize uma almofada ou toalha. "Quando você levantar o tronco do piso, nunca o faça exigindo dos músculos do pescoço. A força deve estar concentrada no seu abdômen", explica Rodrigo. Não é necessário elevar tanto o tronco até que toque os joelhos.
O Jump consiste em um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda. Nas aulas, os alunos pulam neste mini trampolim fazendo uma série de movimentos diversificados e com intensidades variadas. As aulas são muito dinâmicas, podendo realizar desde coreografias até corridas estacionárias.