O cérebro é parte do corpo e o corpo inteiro necessita de água para realizar suas funções vitais. Com relação à parte cerebral, a água é um dos fatores principais para driblar a demência. Portanto, para hidratar o cérebro basta beber água.
Beber água garante maior capacidade de concentração e memória. Se você cuida bem da sua nutrição com objetivo de garantir a saúde, o seu cérebro é igualmente beneficiado dessa decisão. Beber água é um hábito simples e barato.
Com perdas de mais de 3% dos líquidos podem aparecer fortes dores de cabeça, alteração da destreza e desorientação. Quando as perdas superam 6% é normal que se produzam delírios, alucinações, diminuição da memória a curto prazo e capacidade de concentração.
Dor de cabeça e tonturas Nosso cérebro é um dos órgãos que mais demanda água e a desidratação pode causar dor de cabeça e tontura. Isso acontece por várias razões. A explicação mais comum é que, quando há pouco líquido, ocorre uma contração dos vasos do cérebro, que gera uma sensação dolorosa.
Confira algumas que podem te ajudar:
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Protege e hidrata nossas articulações e células. Todas as células de nosso corpo necessitam de água. Nosso cérebro, por exemplo, consiste em 90% de água, portanto, se não suprimos corretamente a necessidade de água em nosso corpo, nosso cérebro pode não funcionar bem, causando dores de cabeça e enxaqueca.
Você sabia que 77% do nosso cérebro são pura água? O líquido cranial é um condutor de nutrientes e uma almofada de proteção contra choques. Nascemos com 300 ossos e chegamos à vida adulta com pouco mais de 200. Nosso esqueleto é leve como alumínio, duro como aço e mais forte que o concreto.
Desidratação grave Para garantir que o idoso não fica desidratado, deve-se oferecer água várias vezes ao dia porque em geral ele não sente sede, mas a falta de água leva ao mau funcionamento das células do cérebro, porque aumenta a quantidade de substâncias tóxicas no sangue provocando a confusão mental.
Seu cérebro requer mais água do que qualquer outra parte do corpo, pois precisa do líquido para conduzir a informação de um neurônio a outro e recebe 20% de todo o sangue que circula. Quando ocorre uma queda de 5% do volume de água no corpo, seu cérebro perde em torno de 30% do seu desempenho.
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