O "boa noite cinderela" é golpe realizado em festas e casas de show noturnas que consiste em adicionar na bebida, geralmente bebidas alcoólicas, substâncias/medicamentos que atuam no sistema nervoso central e deixam a pessoa desorientada, desinibida e sem consciência dos seus atos.
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Mas, se mesmo assim ainda for difícil dormir, siga estas técnicas e exercícios que ajudam a pegar no sono em segundos ou minutos:
Erva-cidreira Colocar a erva-cidreira num bule e cobrir com água fervente. Tampar, deixar amornar, coar a beber a seguir, de preferência 30 a 60 minutos antes de ir dormir. A erva-cidreira pode ainda ser consumida na forma de cápsulas, com dosagens entre 3 mg por dia, ou gotas.
Siga à risca as orientações dos fabricantes. Se a lente de contato é para ser usada 15 dias e depois descartada, jamais ultrapasse esse período. “Muitas vezes, pelo fato de ser muito confortável, a pessoa acredita que enquanto não incomodar o olho, a lente de contato ainda pode ser usada. O que não é verdade.
Depois de ter a introdução às lentes de contacto e depois de ter passado por um exame optométrico, seu especialista óptico sugerirá uma determinada marca e modelo de lentes de contacto para si, com base nas características de seus olhos e na natureza de seus problemas de visão.
Além disso, também é importante relembrar que as lentes de contato não devem ser utilizadas mais de 8 horas seguidas e que estas devem ser colocadas e retiradas dos olhos seguindo alguns passos recomendados. Conheça o passo a passo em Cuidados para colocar e retirar Lentes de Contato.
Na Alensa, podes comprar lentes de contacto sem prescrição. Se faz menos de um ano desde seu último exame optométrico e não notou nenhuma alteração na qualidade da visão, é sempre possível encontrar as informações necessárias da sua prescrição em sua caixa de lentes. Nós decodificamos isto para lhe ajudar aqui:
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