Modo de preparo: Junte a albumina, o leite, o mel e o café no liquidificador, até o shake incorporar bem todos os ingredientes.
A albumina pode ser misturada ao leite, à água, ao suco ou como a pessoa preferir.
A albumina pode ser tomada a cada 2 ou 3 horas, dependendo do objetivo que você deseja alcançar. Você pode seguir uma rotina para obter melhores resultados: após os treinos, antes de dormir, logo que você acordar e antes do treino. Dessa maneira, você conseguirá absorver melhor as propriedades da proteína.
Receita de shake de café com albumina em pó A última opção das receitas com albumina em pó é um shake que pode ser tomado logo pela manhã para dar mais energia e nutrientes importantes! 1 colher de chá de canela. Junte a albumina, o leite, o mel e o café no liquidificador, até o shake incorporar bem todos os ingredientes.
Salvo algumas marcas com ótima tecnologia que vem implantando a mesma tecnologia de incremento de sabores artificiais de whey protein na albumina, ainda é raro ver uma albumina que não tenha esse contratempo. Hoje, conheceremos três maneiras práticas e eficazes de consumir a albumina, mascarando seu sabor e tornando-a muito mais palatável.
Normalmente, as albuminas de qualidade são as puras, ou seja, sem adição de outros compostos para melhorar seu sabor como a maltodextrina ou até mesmo outros açúcares.
Receita de bolo de abóbora com albumina em pó ¼ colher de chá de sal. Em uma vasilha misture, misture todos os ingredientes secos. No liquidificador, coloque a abóbora, o purê de maçã (pode ser aqueles purês para bebês), o leite, o ovos e o extrato de baunilha.
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