E para reforçar: Como Montar um Quadro dos Sonhos Eficaz
Este caderno é a maneira perfeita de registrar suas aventuras. Use seu diário para anotar cada detalhe dos sonhos e que significam.
Visualize o que você quer detalhadamente, visualize-se realizando sua meta, o que sente, o que vê, o que ouve, o que está fazendo. Feito isso, registre! ESCREVA! Em um caderno, no celular, em uma folha…o importante é que você as registre em algum lugar, porque isto faz parte do sucesso de sua meta.
Seu mapa do sonhos passo a passo
10 exercícios de escrita terapêutica
Faça uma lista das coisas pelas quais você é grato. Defina uma quantidade diária e enumere tudo que faz você se sentir inundado pelo sentimento de gratidão, tomando o cuidado de não repetir nenhum item.
“Ele fornece inspiração criativa, regula as emoções negativas e, se conseguirmos acompanhar este processo, será mais fácil administrar essas sensações quando estivermos acordados.” A pesquisadora observa que, para algumas pessoas, desenhar os sonhos pode ser um método mais fácil.
Quadro dos sonhos – como fazer e por que ter um? Quadro dos sonhos, mural de fotos, painel de inspirações, colagem criativa, mapa do tesouro... há vários nomes para esse interessante projeto que lá fora também é conhecido como dream board ou vision board. Mas do que realmente se trata, você deve estar se perguntando.
O mural dos sonhos é na verdade uma representação visual de tudo aquilo que você deseja para si. O que quer fazer, o quer quer ser, o que deseja ter em sua vida. É como se fosse um lembrete diário de tudo aquilo que você sonha para sua vida. Apenas imagine: você visualiza aquele painel todos os dias ao acordar.
Porém, embora seja uma representação visual dos seus sonhos, o quadro de visualização não deve começar pelas imagens. Existe um passo anterior: a descrição da sua visão de futuro. Todo bom plano de vida deve conter uma visão de futuro. Uma descrição exata dos seus sonhos, daquilo que você quer para o seu destino.
Lembre-se que os cadernos de questões realizados serão uma de suas ferramentas mais importantes de revisão. Em resumo, ao realizar um caderno de questões, coloque-se no lugar de “você no futuro”, numa véspera de prova, e faça o possível para facilitar a sua própria revisão.
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