Como conciliar a vida pessoal e profissional?
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Separar a vida profissional e pessoal ajuda a estabelecer um equilíbrio entre trabalho e família. Ao mesmo tempo, pode aumentar a eficiência no trabalho e reduzir o estresse na vida pessoal.
O excesso de dedicação ao trabalho, sem dar um tempo para cuidar de você e da sua família, pode ser um risco para a saúde e para a carreira. O excesso de trabalho, somado a rotinas estressantes, ao perfeccionismo e à falta de cuidado com a vida pessoal, pode provocar a síndrome de burnout.
Separar a vida profissional e pessoal ajuda a estabelecer um equilíbrio entre trabalho e família. Ao mesmo tempo, pode aumentar a eficiência no trabalho e reduzir o estresse na vida pessoal.
Quem não consegue separar vida pessoal da vida profissional leva o estresse do trabalho para suas relações pessoais, leva angústias de seus relacionamentos para o âmbito da empresa e, no fim das contas, acaba conseguindo entregar (e perceber) menor valor em todas as esferas.
Entenda que seu tempo é um recurso escasso, você só tem 24 horas por dia e sete dias por semana. Conte quantas horas você gasta para fazer suas atividades do dia-a-dia, até mesmo as coisas pequenas como alimentação e deslocamento. Cada hora do seu dia conta. 2. Determine quantas horas por dia você vai gastar com cada atividade.
A vida pessoal e a vida profissional já foram muito mais distantes do que são hoje. As demandas e configurações do trabalho evoluíram muito nos últimos anos. Home office, comunicações instantâneas e conexão digital são alguns dos aspectos profissionais que mais alteraram a dinâmica do empregado com a sua empresa.
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