Para preparar chá de laranja amarga devem ser usadas 2 ou 3 colheres de sopa de cascas de laranja amarga em cada litro de água fervente para beber durante o dia. Adicionar uma pitada de pimenta caiena ou gengibre em pó, por exemplo, ajuda a acelerar ainda mais o metabolismo para emagrecer mais rápido.
Como usar a laranja para emagrecer Comer entre 1 a 3 porções de 80g de laranja por dia pode ajudar em dietas para emagrecer, pois apesar de a fruta conter frutose, um açúcar natural das frutas, a laranja com bagaço é rica em fibras, ajudando no controle da fome e promovendo, assim, a perda de peso.
De acordo com ela, qualquer suco de fruta, mesmo que seja natural, contém alta concentração de açúcar. Além disso, ao processar a laranja, a fibra está sendo descartada, fazendo com que a sacarose atinja rapidamente a corrente sanguínea e favoreça o ganho de peso.
Para obter os benefícios da laranja, deve-se consumir pelo menos uma laranja crua por dia ou 150 ml do seu suco natural.
O chá de casca de laranja emagrece? Antes de tudo, é preciso ter em mente que nenhum produto, ingrediente, comida ou bebida traz magicamente o emagrecimento, mas simplesmente colabora com a perda de peso.
Veja aqui os benefícios da casca de laranja e várias sugestões de como usar a casca da fruta em prol da sua saúde e não desperdiçar mais nada.
A casca da laranja é nutritiva e é composta por componentes como fibras, vitamina B1, colina (vitamina do complexo B), ácido fólico (vitamina B9), vitamina C, flavonoides e betacaroteno. O chá de casca de laranja ainda pode ajudar a digestão, aliviar gases, inchaço e náusea, que são sintomas de perturbação no estômago.
As cápsulas de laranja amarga devem ser evitadas por mulheres grávidas ou a amamentar. Além disso, também estão contraindicadas para pessoas com diabetes ou pressão alta descontrolada. Se preferir, também pode utilizar o chá de laranja amarga para emagrecer. Esta informação foi útil?
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