Para lavar adequadamente deve-se retrair o prepúcio, que é a pele que recobre a glande do pênis, lavando em seguida com sabonete íntimo com com pH entre 5 e 6, que deve ser removido com água abundante.
Na hora do banho, puxe o prepúcio (pele que coberta a cabeça do membro) até que o mesmo esteja exposto. Logo após, lave com água e sabonete levemente até que a esmegma (secreção branca) saia por completo. Posteriormente, a higiene genital e anal deve ser feita conforme habitual.
Dá só uma olhada e confira se você tá cuidando direitinho da sua ppk!
O uso de sabonetes íntimos como Lucretin, Dermacyd ou Intimus, por exemplo, são boas opções para manter a microbiota vaginal normal, no entanto não devem ser usados a toda a hora pois podem acabar por ter o efeito inverso.
Com a lubrificação adicional do óleo, é muito mais fácil tocar ou esfregar a glande do que com as mãos. Crie o hábito de fazer isso o máximo possível ao longo do dia. Dessa forma, sua glande começa a se acostumar com a exposição externa moderada e, com o uso consistente, sua sensibilidade começará a melhorar muito nas próximas semanas.
Você deve começar com óleo de coco orgânico extra-virgem ou óleo de mamona para aplicar regularmente na glande. Com a lubrificação adicional do óleo, é muito mais fácil tocar ou esfregar a glande do que com as mãos. Crie o hábito de fazer isso o máximo possível ao longo do dia.
Aprender a limpar o pênis apropriadamente ajuda a manter a saúde e o asseio. Escolha um sabonete brando. A maioria dos sabonetes contém perfumes capazes de irritar pele sensível, e seus agentes de limpeza podem ser agressivos demais para a área genital.
Se você é incircuncidado, puxe o prepúcio para trás durante o banho e observe se há acúmulo de esmegma, um lubrificante natural produzido pelo corpo para conservar a umidade no pênis. Quando se tem maus hábitos de higiene, ele se acumula sob o prepúcio, ganhando uma consistência similar à de queijo.
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