Passe a comer carne em dias alternados, e aos poucos vá diminuindo; Pare de comer queijo diariamente até eliminá-los completamente da sua alimentação; Substitua o leite de vaca pelo leite vegetal, como leite de arroz, de amêndoas, de coco; Capriche nas saladas cruas.
Mas afinal, por que não se pode comer ovos? Apesar de não matarem a galinha para colher seus ovos, há mortes e crueldade por trás da produção nas granjas, e é por esse motivo que os veganos não comem. ... As galinhas são confinadas em gaiolas, sem poderem se mover, e a luz artificial dos galpões as forçam a produzir mais.
Pensando em como se tornar vegano? Os adeptos desta dieta excluem da alimentação qualquer produto de origem animal. Entretanto, há quem leve esta prática para outras áreas da vida, parando de consumir cosmtéticos e outros produtos que possam conter algo animal.
Você já ouviu falar em veganismo mas talvez não entendeu muito bem o que significa ou simplesmente não achou que era o momento de adotar esta filosofia de vida em seu dia a dia, certo? Leia atentamente a lista abaixo e consiga mais informações a respeito.
Depois de ler tudo isso e chegar até aqui, talvez você esteja concordando que faz sentido realmente ser vegana (o), mas deve estar receosa (o) de quão difícil deve ser não comer queijo ou beber leite ou mesmo deixar de comer churrasco e outros pratos com carne. Toda mudança, no início, pode causar certa confusão.
Virar vegano pode parecer um grande desafio, e não há dúvida que abraçar uma dieta baseada em vegetais integrais pode ser uma mudança de vida muito saudável. Porém, fazer a transição pode parecer algo avassalador ou até mesmo confuso se você nunca se aventurou nesse novo território. Como virar vegano assim?
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