- Falar sobre o que nos emociona e o que nos inspira a escrever; - Realizar exercícios de escrita para deixar que o papel acolha os sentimentos que guardamos no peito; - Mostrar caminhos de como podemos escutar melhor o outro e a nós mesmos; - Trocar experiências de vida e sentimentos.
Escreva sobre os sentimentos.
Conversem um pouco sobre o que foi representado. Deixar exposto pela casa e/ou escrever sobre o que foi feito também pode ajudar a lidar com esses sentimentos. Colagens: elas podem ser feitas com recortes de imagens que ilustrem o que sente ou, simplesmente, por papéis rasgados ou amassados.
Expressar as emoções e saber receber e aceitar os sentimentos é muito importante para aprender a lidar com eles. Algumas pessoas podem pensar em não expressar suas emoções e sentimentos por achar que são ruins ou por receio de não serem respeitadas e validadas socialmente.
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