Como expressar os sentimentos através da escrita?

Como expressar os sentimentos através da escrita?

- Falar sobre o que nos emociona e o que nos inspira a escrever; - Realizar exercícios de escrita para deixar que o papel acolha os sentimentos que guardamos no peito; - Mostrar caminhos de como podemos escutar melhor o outro e a nós mesmos; - Trocar experiências de vida e sentimentos.

Como escrever os seus sentimentos?

Escreva sobre os sentimentos.

1. Todos os dias, tente reservar apenas 20 minutos para escrever no diário. ...
2. Em primeiro lugar, tente escrever sobre uma experiência positiva para poder ancorar os pensamentos e, depois, passe a escrever sobre como essa experiência fez você se sentir.

Como expressar sentimentos em pintura?

Conversem um pouco sobre o que foi representado. Deixar exposto pela casa e/ou escrever sobre o que foi feito também pode ajudar a lidar com esses sentimentos. Colagens: elas podem ser feitas com recortes de imagens que ilustrem o que sente ou, simplesmente, por papéis rasgados ou amassados.

Porque precisamos nos expressar?

Expressar as emoções e saber receber e aceitar os sentimentos é muito importante para aprender a lidar com eles. Algumas pessoas podem pensar em não expressar suas emoções e sentimentos por achar que são ruins ou por receio de não serem respeitadas e validadas socialmente.

Como expressar as emoções corretamente?

De olho na saúde

1. Identifique as emoções e a quais situações elas estão associadas;
2. Reconheça a causa e os motivos de cada sentimento;
3. Preste atenção às reações do seu corpo;
4. Observe mais a sua reação do que a ação que a desencadeou;
5. Adeque e proporcione a forma como você vai se expressar;

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