Como eu me sinto depressiva?

Como eu me sinto depressiva?

Sintomas de depressão

1. Tristeza;
2. Humor deprimido, que se caracteriza por desânimo persistente, baixa autoestima, sentimentos de inutilidade;
3. Perda de interesse em atividades que antes a pessoa apreciava;
4. Mudança de apetite;
5. Ganho ou perda de peso;
6. Insônia;
7. Dormir em excesso;
8. Perda de energia ou fadiga acentuada;

O que é não estar bem psicologicamente?

Na fadiga uma pessoa sente uma perda considerável de energia, desmotivação e apatia. Já quando há o esgotamento psicológico, chega o momento de que se sente que não pode mais fazer ou realizar atividades, pois seus recursos não são suficientes para lidar com a situação.

O que é exaustão psicológica?

A exaustão emocional é causada pelo excesso de esforço. Aqui, não consideramos apenas o trabalho, também trata-se de conflitos interpessoais do cotidiano, sobrecarga de responsabilidades e estímulos cognitivos ou emocionais.

O que fazer quando não se está bem psicologicamente?

Olá, como você relata um mal-estar emocional é importante que procure atendimento médico e/ou psicológico. Assim será possível uma avaliação profunda do caso para, então, diagnosticar e indicar tratamento.

Qual a diferença entre problema psicológico e emocional?

Enquanto a saúde mental trata de um estado de equilíbrio psicológico e da inexistência de distúrbios como a depressão e a ansiedade, a saúde emocional abrange o estado de espírito de indivíduo.

¿Cómo identificar a un psicólogo que no sabe lo que hace?

¿Cómo identificar a un psicólogo que no sabe lo que hace? Te lo explicamos. La terapia psicológica es útil para superar muchos problemas que se presentan a lo largo de nuestras vidas.

¿Por qué no sentirse bien psicológicamente?

No obstante, aunque tal y como hemos mencionado cada persona se distingue por poseer concepciones distintas de los que es sentirse bien psicológicamente, existen una serie de puntos comunes sin los cuales este bienestar psicológico es mucho más difícil de alcanzar.

¿Cómo conseguir el bienestar psicológico?

Esto no significa que para conseguirlo debamos realizar todas y cada una de estas indicaciones, puesto que este bienestar psicológico es un concepto totalmente subjetivo, podremos escoger aquellas con las que nos sintamos más cómodos o nos identifiquemos más. 1. Aprender a controlar nuestros pensamientos y emociones

¿Qué consejos podemos practicar para mejorar nuestra salud psicológica y emocional?

A continuación veremos una serie de consejos o recomendaciones que podemos practicar para mejorar nuestra salud psicológica y emocional.

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