Sintomas de depressão
Na fadiga uma pessoa sente uma perda considerável de energia, desmotivação e apatia. Já quando há o esgotamento psicológico, chega o momento de que se sente que não pode mais fazer ou realizar atividades, pois seus recursos não são suficientes para lidar com a situação.
A exaustão emocional é causada pelo excesso de esforço. Aqui, não consideramos apenas o trabalho, também trata-se de conflitos interpessoais do cotidiano, sobrecarga de responsabilidades e estímulos cognitivos ou emocionais.
Olá, como você relata um mal-estar emocional é importante que procure atendimento médico e/ou psicológico. Assim será possível uma avaliação profunda do caso para, então, diagnosticar e indicar tratamento.
Enquanto a saúde mental trata de um estado de equilíbrio psicológico e da inexistência de distúrbios como a depressão e a ansiedade, a saúde emocional abrange o estado de espírito de indivíduo.
¿Cómo identificar a un psicólogo que no sabe lo que hace? Te lo explicamos. La terapia psicológica es útil para superar muchos problemas que se presentan a lo largo de nuestras vidas.
No obstante, aunque tal y como hemos mencionado cada persona se distingue por poseer concepciones distintas de los que es sentirse bien psicológicamente, existen una serie de puntos comunes sin los cuales este bienestar psicológico es mucho más difícil de alcanzar.
Esto no significa que para conseguirlo debamos realizar todas y cada una de estas indicaciones, puesto que este bienestar psicológico es un concepto totalmente subjetivo, podremos escoger aquellas con las que nos sintamos más cómodos o nos identifiquemos más. 1. Aprender a controlar nuestros pensamientos y emociones
A continuación veremos una serie de consejos o recomendaciones que podemos practicar para mejorar nuestra salud psicológica y emocional.
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