Frases para Expressar Tristeza
Tenha uma expressão triste no rosto.
Que ouça a minha tristeza, com paciência, e ainda que não compreenda, respeite meus sentimentos. Preciso de alguém amigo o suficiente para dizer-me a verdade, mesmo sabendo, que posso odiá-lo por isso. Que teime em ser leal, simples e justo. Preciso de um amigo que me aceite como sou e que me ame de verdade!
Sintomas de depressão
Em vez de dizer apenas “tchau” no final da conversa, diga algo engraçado ou carinhoso, como “Espero que seus sonhos sejam melhores do que o dia de hoje!”. Ou. então, pode dizer algo para dar apoio, como “Tenha uma excelente tarde. Não vejo a hora de conversar com você de novo!”.
Estar triste é caracterizado por ter baixa autoestima, sentimentos de solidão, culpa, cansaço, angústia ou dor. Este sentimento pode ser a resposta para eventos desagradáveis, decepções, morte de alguém próximo, separação, raiva em relação a alguma pessoa, entre outros.
Dizer a alguem triste que tudo ficará bem é fácil, difícil é quem está triste conseguir esquecer e seguir em frente. Não existem pessoas fortes e fracas... Todos pensam, todos sentem, todos sofrem um dia...
Alguns exemplos desses mecanismos para lidar com a tristeza são: atividades religiosas ou espirituais, exercícios criativos (artísticos), atividades relacionadas à natureza, exercícios físicos ou meditação. Evite bebidas alcoólicas ou substâncias em excesso.
Pessoas tristes costumam se isolar do mundo e demonstram pouco interesse em acontecimentos ao redor. Ao demonstrar-se distante e distraído com os pensamentos, você parecerá mais triste nas interações em pessoa. Dê a impressão de que perdeu interesse nas coisas das quais costumava gostar.
Este artigo foi visualizado 99 371 vezes. A tristeza é uma emoção comum e é gentil de sua parte querer consolar um amigo, um parente, um parceiro ou um conhecido que esteja triste. [2]
Aproxime-se. Para ajudar alguém que está triste, você precisa se aproximar para conversar. Como será feita a aproximação vai depender da relação com a pessoa. Chegue perto e puxe conversa. Pode começar com algo trivial como, “Oi, como vai?”. Se ela responder simplesmente “bem”, diga que ela parece triste e se ofereça para conversar.
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