Você precisa apenas de 1 colher (sopa) de açafrão por dia para desencadear os poderes de redução de peso e eliminar a gordura localizada. “A dica é utilizá-lo em peixes, frango, arroz integral, risotos, sopas e até em molho para salada.
Ferva a água e de seguida adicione a cúrcuma. Pode experimente adicionar ainda uma colher de gengibre ralado, mel ou um limão espremido. Deixe ao lume entre cinco a 10 minutos, desligue o fogo, abafe por alguns minutos e depois coe a mistura. Espere que arrefeça e desfrute.
ajuda a digestão Açafrão estimula a secreção biliar, o que ajuda na digestão. Se você tiver algum desses problemas de indigestão, como azia, gases ou inchaço, a água de açafrão pode ajudar a aliviar seus sintomas.
Modo de Preparo
2 – Assim que a água ferver, desligue o fogo e adicione o açafrão em pó. 3 – Misture até dissolver bem. 4 – Adicione o suco de limão e transfira para outro recipiente. 5 – Consuma quente ou gelado!
Além de beneficiar diretamente a saúde física, o chá de cúrcuma age também como um relaxante natural. Por isso, é excelente para a saúde mental. Assim, recomenda-se seu consumo antes de dormir ou logo pela manhã.
Curcuma longa deve ser ingerido por via oral, com um pouco de água. A dose habitual para adultos é de 2 cápsulas a cada 12 (doze) horas, ou seja, duas tomadas diárias, totalizando 500 mg de medicação a cada tomada.
Agora, vamos voltar a falar do açafrão verdadeiro e como ele pode impactar o emagrecimento. Estudiosos afirmam que os benefícios do açafrão para a saúde são conhecidos há muito tempo e isso é confirmado por estudos recentes.
Porém, não há com o que se preocupar, já que é muito difícil alguém conseguir ingerir 5 gramas de açafrão em um único dia. Se usado a longo prazo e em doses altas, o açafrão pode trazer alguns efeitos adversos indesejados. Por isso, é recomendado seu uso diário por no máximo 2 meses e depois usá-lo só ocasionalmente.
O açafrão ou seu extrato podem ser usado em diversas receitas. Exemplos de receitas envolvem o preparo de arroz, sopa ou guisados em que o açafrão pode ser adicionado como tempero para dar um gosto especial. Também é possível tomar chá de açafrão, que parece ser a melhor forma de usar o produto para a perda de peso.
O açafrão está disponível em sua forma natural, como extrato ou como suplemento. O açafrão ou seu extrato podem ser usado em diversas receitas. Exemplos de receitas envolvem o preparo de arroz, sopa ou guisados em que o açafrão pode ser adicionado como tempero para dar um gosto especial.
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