Veja a seguir 15 maneiras de ser Zen:
Como manter a calma: 8 técnicas e maneiras de se acalmar
A palavra Zen tornou-se sinônimo de uma vida equilibrada, espiritualizada, leve e cheia de autorrealizações. ... Levar uma vida Zen em meio a tanta agitação (como vivemos hoje nas capitais) tem sido uma ótima opção para muitas pessoas, por se sentirem desequilibradas, agitadas e cada vez mais ansiosas.
Para silenciar a mente, Osho desenvolveu o método de meditação dinâmica. Ela consiste em uma dedicação de uma para passar pelos cincos estágios. A meditação dinâmica pode ser feita em grupo ou sozinho. O importante é manter a concentração.
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