Paz interior: é uma ótima dica para ter dias mais tranquilos e felizes. Esteja em paz com você mesmo(a) e estimule isso. Viva o dia com mais calma e equilÃbrio emocional, deixando de lado sempre que possÃvel os problemas de casa e/ou do trabalho. Respire fundo, concentre-se em buscar a própria felicidade.
As principais emoções positivas são o amor e a alegria, que motivam o indivÃduo e geram uma grande quantidade de dopamina e serotonina, neurotransmissores responsáveis pelas sensações de felicidade e bem-estar. ... Os sentimentos, por sua vez, funcionam como uma espécie de juÃzo sobre as emoções.
Há momentos de tristeza inevitáveis que também ajudam no nosso desenvolvimento e amadurecimento emocional. Justamente por isso, saber como lidar com as emoções positivas e negativas é tão importante....As principais são:
A dica fundamental aqui é: ter ações relacionadas com seus valores pessoais (ter ações valiosas) para produzir emoções positivas. Para isso, o primeiro passo é identificar seus valores. Valor é aquilo que é importante para você, e se manifesta em ações valiosas.
É mais fácil diferenciar as emoções negativas entre si, como o medo da raiva, ou a tristeza do nojo e assim por diante, mas não é tão fácil ou instintivo diferenciar as emoções positivas, como serenidade, gratidão, interesse, esperança, orgulho, alegria, diversão, alÃvio…
Foram identificadas 27 emoções existentes: diversão, ansiedade, estranhamento, desejo, excitação, temor, medo, horror, tédio, calma, empatia, dúvida, nojo, encantamento, nostalgia, satisfação, adoração, admiração, apreço visual, inveja, romance, tristeza, surpresa, simpatia, triunfo, interesse e alegria.
Principais tipos de emoções
As emoções negativas fazem referência ao conjunto de emoções que estimulam sentimentos desagradáveis e consideram a atuação apresentada como prejudicial, o que permite que a pessoa ative os seus recursos de afrontamento.
Raiva, tristeza, insegurança, medo ou revolta são algumas das emoções negativas que podem tomar conta da nossa mente, que chegam muitas vezes sem aviso e sem sabermos o que realmente causou este sentimento ruim.
Lista de emoções positivas. Aceitação: disponibilidade para aprovar uma situação concreta. Afeto: sentir amor por alguém ou algo. Alegria: sentimento que se manifesta a partir de um bom estado de humor, implica satisfação e é acompanhado de riso ou sorriso. Amor: sentimento de afeto em relação a alguém ou algo que nos aproxima da felicidade.
As emoções negativas advertem para determinadas circunstâncias consideradas como uma ameaça ou desafio. Exemplos de emoções negativas são o medo, a ira ou a tristeza, entre outras.
Perante isso, cabe destacar que as emoções positivas são mobilizadoras, ou seja, quando as experienciamos temos mais vontade de fazer coisas e apresentamos um desempenho melhor.
As emoções desempenham um papel importante na forma como nos relacionamos com o mundo ao nosso redor, incluindo as marcas. Do ponto de vista de Marketing, você precisa considerar como o seu conteúdo vai despertar emoções e o que seu público vai sentir.
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