Controlar o estresse. Observar o que você aplica na pele [evitar produtos que obstruam os poros]. E ter disciplina, ou seja, tirar um momento da sua noite pra cuidar da sua pele. Usar bons produtos que podem ser poucos mas de boa qualidade.
Entre elas, a parada da pílula anticoncepcional se destaca entre as principais, já que essa mudança de hormônios é responsável pela piora no quadro de oleosidade e espinhas.
Te contamos numerosos consejos eficaces para acabar con el acné hormonal: Sigue una dieta sana y equilibrada dado que éste es un excelente remedio tanto para prevenir el acné como para aliviar sus síntomas. Reduce la ingesta de alimentos con un alto índice glucémico (en especial alimentos de bollería y bebidas azucaradas).
Exfolia la piel con peelings o exfoliaciones con productos específicos para el acné. Por último, cabe añadir que son muchas las personas que sufren acné hormonal que dicen ver una leve mejoría en cuanto dejan de tomar lácteos. Puedes hacer la prueba y dejar de tomar leche una semana si tu problema es el acné hormonal.
Si se han evitado estos alimentos y aún así el acné no ha mejorado, es posible que se esté sufriendo un desarreglo hormonal. Se puede presentar por alguno de los siguientes motivos: Etapa de pubertad y adolescencia. Menstruaciones con irregularidades, demasiado abundantes o escasas, dolorosas, etc. Menopausia.
El acné puede tener una etiología variada, lo que significa que la causa de que se produzca puede ser genética, hormonal (debido al ciclo menstrual, la adolescencia, el embarazo, o el síndrome de ‘ovarios poliquísticos’), bacteriana (Propionibacterium acnes) o psicológica (estrés, ansiedad, tensiones, depresión…).
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