Guarde a salada em um pote de vidro fechado e vá consumindo aos poucos que não tem erro! Obs.: Uma boa dica para garantir que a salada de fruta dure mais tempo é colocar bastante suco de limão ou laranja. Assim, as frutas cortadas ficam submersas no suco ácido, o que faz com que elas demorem bem mais a estragar.
Cuidados para congelar a salada de fruta e manter os nutrientes. - Coloque as frutas em porções separadas: Segundo a nutricionista, é importante sempre congelar em saquinhos ou potes vedados de maneira que não entre ar.
Na geladeira, a refeição dura até dois dias com proteínas (carne, frango ou atum) e até cinco dias sem proteínas.
Maçãs e pêras, quando conservadas dentro da geladeira, podem durar de 3 a 4 semanas. Já a framboesa, manga, abacate, goiaba e figo podem durar até 2 semanas enquanto os frutos cítricos como laranja, limão, tangerina, abacaxi e acerola tem uma durabilidade aproximada de 1 semana.
O copo menor normalmente custa de R$2,00 a R$3,00 sendo que o grande fica de R$4,00 a R$5,50. Pode até parecer um valor baixo, mas você precisa prestar atenção a quanto lucro consegue em cima de cada copo. Para produzir um copinho de 300 ml você gasta no máximo R$1,00 e o de 500 ml menos que R$2,00.
A chia e a linhaça, por exemplo, são ótimas opções para a salada de frutas. Elas tornarão o seu organismo mais saudável, maneira natural e saborosa. - Oleaginosas: Crocância, sabor e uma gama de substâncias benéficas para o seu organismo. As castanhas-do-pará, nozes e amêndoas, tornará sua salada de fruta deliciosa.
As saladas de frutas, feitas com frutas congeladas, são práticas, nutritivas, saborosas e mais duradouras para o seu dia a dia!
O que podemos fazer para deixar as nossas saladas mais saborosas e nutritivas? 1 - Invista na mistura de texturas: Ingredientes macios (queijos e frutas), crocantes (oleaginosas), cremosos (iogurte) e finos (folhas), formam uma salada mais completa, com diversos sabores.
- Coloque as frutas em porções separadas: Segundo a nutricionista, é importante sempre congelar em saquinhos ou potes vedados de maneira que não entre ar. Além do fato que, os recipientes devem conter porções individuais, para não ficar congelando e descongelando os alimentos.
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