O gesso é feito de uma bandagem branca e não deve ficar em contato direto com a pele, para evitar irritações. Por isso, é colocada uma malha tubular de algodão, seguida de algodão ortopédico e só então o gesso é molhado e aplicado.
As fraturas do braço geralmente resultam de uma queda com o braço estendido. Às vezes, elas resultam de um golpe direto. Geralmente, os pedaços fraturados de osso não saem do lugar ou saem apenas um pouco do lugar e, assim, tendem a consolidar-se por si só. As fraturas no braço são comuns entre pessoas idosas.
O tempo médio que o paciente deve permanecer com o gesso é de 6 a 8 semanas, que é o tempo médio para cicatrização do osso, ou seja, para o osso colar.
Pouse-o cuidadosamente sobre uma almofada para que a extremidade do gesso não se afunde na pele nem a aperte. Além disso, para dormir, mantenha-o acima do plano da cama.
Geralmente, apenas uma tipoia ou, às vezes, uma bandagem, é necessária, mas por vezes é necessário cirurgia para realinhar os ossos partidos ou recolocar a articulação no lugar.
Aplicar uma bolsa de gelo para a área lesada (experimente um saco de ervilhas congeladas, envolvida em uma toalha de chá) pode ajudar a reduzir a dor e inchaço. Se seu filho machucou o seu braço ou pulso, tentem arranjar outra pessoa para dirigir para que possa apoiar e confortá-los.
Outra maneira de aumentar o esforço é aproximar os braços cada vez mais – sendo que a flexão em triângulo (formando um triângulo com as mãos) é a que mais exige do corpo - faça isso marcando no chão a distância utilizada, para dar continuidade às aproximações. Cuidado!
As vantagens da flexão de braço – Ao contrário do que muitos pensam, as flexões de braço não servem somente para bíceps – este grupo muscular é exercitado, mas não é exatamente o foco – mas são excelentes para o peito, ombros e tríceps.
Fazê-las com freqüência e níveis de esforço crescentes ajuda a aumentar bastante o tamanho do braço e de toda a musculatura superior. A flexão de braços clássica – Veja algumas dicas para garantir os resultados (e minimizar riscos) com a flexão de braço básica:
Cansei de ter braços magros, estou de saco cheio de ficar insatisfeito com meu corpo e já perdi muito dinheiro pagando academias sem cumprir nem perseverar com freqüências, porque é muito desgastante, humilhante e improdutivo malhar entre os caras sarados, enquanto pareço o patinho feio.
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