AVALIAÇÃO DO ESTADO DE HIDRATAÇÃO O diagnóstico do estado de hidratação pode ser feito mediante a avaliação clínica ou de alterações na massa corporal e nos marcadores sanguíneos e urinários.
O programa de avaliação da pele mostra que os exames devem se basear em 6 pilares:1 – A classificação do tipo de pele.2 – A classificação do tratamento estético.3 – Fototipo da pele.4 – Espessura da pele.5 – Nível de hidratação da pele.6 – Identificação do tratamento home-care.
A combinação de líquido corporal total e da osmolalidade plasmática representam o “padrão ouro” para avaliação de hidratação (Tabela 1).
Segundo a NATA(27), para assegurar o estado de hidratação, os atletas devem ingerir aproximadamente 500 a 600mL de água ou outra bebida esportiva duas a três horas antes do exercício e 200 a 300mL 10 a 20 minutos antes do exercício. A reposição de líquidos deve aproximar as perdas pelo suor e pela urina.
Para realizar a avaliação do estado de hidratação do atleta, uma metodologia prática para ser utilizada é avaliar as perdas de suor e a massa corporal do atleta, antes e depois do exercício. Também, deve considerar-se qualquer líquido ingerido ou excretado na urina.
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Textura: (avaliação em toda extensão corporal) - Normalmente a pele tem aspecto liso e firme, com superfície regular. Espessura: (avaliação em toda extensão corporal) - não é normal pele muito fina e brilhante – atrófica – observada na Insuficiência arterial; calosidades – principalmente nas extremidades (MMSS e MMII).
Para saber o tipo de pele é importante levar em consideração algumas características como sensibilidade, idade da pele, pigmentação, oleosidade e tendência para formar rugas, o que pode ser avaliado por meio de exames visuais, táteis ou por meio de aparelhos específicos utilizados por um dermatologista.
Descrição dos itens a serem avaliados:Vermelhidão;Acne;Prurido;Exposição a determinados produtos, como: maquiagem, filtro solar, produtos químicos, joias e/ou bijuterias, após ingestão de bebidas alcoólicas, alimentos quentes e condimentados ou se há algum diagnóstico anterior de rosácea e dermatite.
“Pegue um papel absorvente e o coloque por cima da face. Se o lenço ficar engordurado, sua pele é do tipo oleosa. Se apenas a Zona-T do rosto (testa, nariz e queixo) deixar o papel engordurado, sua pele é mista. E, se sua pele não apresentar gordura em lugar algum, ela é seca“, indica a especialista.
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