O primeiro passo é encarar a situação com sabedoria e calma. Esqueça a raiva ou o ego, e procure a outra pessoa para ter uma conversa adulta. Não vale a pena conservar o silêncio nessas situações. Se você for a “vítima”, tente descobrir o que está errado, não retribua o tratamento que está recebendo.
Dicas importantes para lidar com o silêncio Não culpe o companheiro: jogar a culpa em alguém não irá ajudar em nada na comunicação do casal, precisamos falar do que sentimos, dos porquês, e aguardar a reação e explicação do outro, pois acusar só traz mais mágoa na relação do casal.
Nada surte efeito. A primeira reação é tentar quebrar o silêncio, porém é difícil fazê-lo quando a outra pessoa te coloca numa posição de descrédito e impotência. Não importa o que você faça, é como se o som da sua voz incomodasse.
Sete dicas para lidar com o “homem caverna” - Não fale de assuntos estressantes a não ser que seja indagada; nada é tão importante que não possa esperar por uma hora mais oportuna. - Não o convide para sair porque ele não vai querer estar em nenhum lugar.
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Sinais de que ele não está a fim de você
A melhor maneira de neutralizar um narcisista é não ter medo dele. Esse tipo de pessoa baseia seu poder nas inseguranças e nos medos dos outros. É alguém muito atento aos pontos fracos dos outros para atacar exatamente onde machuca.
Afastar-se e ficar em silêncio por um tempo pode ajudá-lo a se acalmar, limpar as ideias e pensar na situação de modo mais racional. Saiba que o tratamento de silêncio pode acabar prejudicando seus relacionamentos. Caso dê um gelo com frequência para uma pessoa querida, sua relação com ela ficará estremecida.
Quando uma pessoa recebe o tratamento do silêncio, o córtex cingulado anterior do cérebro é ativado. Isso significa que, quando somos ignorados, o cérebro diz que estamos com dor física. Alguns sintomas são dores de cabeça, dores de estômago, insônia, ansiedade e fadiga. Mudanças comportamentais.
Todos já aplicamos esse tratamento pelo menos alguma vez na vida, mesmo de forma inconsciente. Todos os tipos de relacionamentos, familiares, românticos, profissionais e até mesmo com estranhos podem sofrer com o tratamento do silêncio.
O castigo é imposto e a outra pessoa reage: volta para se desculpar, promete mudanças ou fazer o que você quiser. Mas, a longo prazo acaba incubando pequenos ressentimentos que podem crescer. O silêncio raras vezes resolve um conflito ou dá lugar a uma solução, apenas encobre.
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