Para a realização desta medida, o individuo deve ser posicionado em pé, de costas para a parede; os braços devem ficar estendidos, formando um ângulo de 90° com o corpo (na altura do ombro), sendo aferida a distância entre os dedos médios do indivíduo com o auxílio de uma fita métrica flexível.
Altura (cm)– Medir a altura sem sapatos, utilizando um estadiômetro (equipamento para medir altura) e, se o paciente estiver acamado, pela altura do jo- elho ao calcanhar, ou semienvergadura (ver anexos 4 e 5).
- Para medir a altura dos bebês, com bastante cuidado mantenha eles retinhos e meça dos pezinhos à cabeça. Como medir o tórax? - Levante os braços da criança ou bebê e passe a fita métrica na dobra abaixo das axilas. - Para um resultado mais preciso, mantenha a fita firme e abaixe os braços da criança.
O IMC é calculado dividindo o peso pela altura elevada ao quadrado. Ou seja, de forma mais simples, você multiplica sua altura por ela mesma e depois divide seu peso pelo resultado da última conta. Por exemplo, uma pessoa com 1,70 m e 70 kg fará o seguinte cálculo: NÃO PARE AGORA...
Sem ser a régua comum, essa alternativa é a que vai possibilitar a medida mais precisa de sua altura. Existem, também, aplicativos de régua que você pode baixar no seu celular caso não tenha uma impressora disponível. Utilize uma nota de dinheiro para medir a distância até a marca.
Você deve ser tão alto quanto ou maior que a pessoa que está medindo para verificar esse alinhamento. Se necessário, suba em um tamborete. Se estiver tirando as medidas de uma criança, veja se ela mexe a cabeça quando respira. Se sim, reposicione-a e meça a altura rapidamente. Use o método das marcas de lápis.
Às vezes, é preciso medir a altura de algo ou alguém por vários motivos: saúde, trabalhos de escola etc. Para calcular o valor para si próprio, você pode recorrer, por exemplo, ao método da parede. Se quiser saber a altura de outra pessoa, use a parede, um estadiômetro ou até um infantômetro.
Sabendo o tamanho do seu sapato, você pode converter esse número em uma medida com facilidade. Procure uma tabela de tamanhos de sapato na internet para fazer uma estimativa do tamanho do seu pé baseado no seu tamanho de sapato. Em seguida, posicione seu pé sobre uma folha de papel e marque a distância.
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