Ser dotado de uma mente inquieta pode ser bem desagradável. Ela pode despertar, por exemplo, um processo cognitivo conhecido na psicologia por 'ruminação' que é caracterizado por pensamentos e imagens intrusivas e repetitivas. Não há nada de errado em analisar situações vividas, ou mesmo em ter ideias e pensamentos.
A pessoa inquieta costuma ter um ritmo mais acelerado que a maioria das pessoas. Essa diferença de ritmo poderá provocar discórdias nos relacionamentos, seja no trabalho ou em casa, pois muitas situações da vida solicitam uma espera que é difícil para o inquieto suportar.
8 técnicas de relaxamento para acalmar a mente
Efeitos da Inquietação Normalmente são sinais de sofrimento e adoecimento mental, como a ansiedade, depressão e TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade). Para saber o melhor caminho a seguir é fundamental que você tente parar um pouco e perceber o que está sentindo de fato.
Os medicamentos mais comuns no tratamento da agitação são:
Após tratar a causa, as seguintes medidas podem reduzir a agitação:
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