Um estudo que contabilizou 70 pessoas com excesso de peso e pressão alta descobriu que uma dose de 162 mg por dia de extrato de cebola rico em quercetina reduziu significativamente a pressão arterial, em comparação com um placebo. A cebola também demonstrou diminuir os níveis de colesterol.
Um desses estudos, publicado na revista National Digestive Diseases Information Clearinghouse, revela que o consumo de cebola (seja cozida ou crua) pode aumentar a sensação de inchaço, a produção de gases e ainda agravar a azia, especialmente se a pessoa tiver já um diagnóstico crônico desta patologia.
Descubra quem não pode e não deve comer cebola
Embora seja um insumo natural, a cebola pode trazer prejuízos para quem sofre com refluxo gastroesofágico. Da mesma forma, pacientes que têm azia estão enquadrados entre aqueles que apresentam quadro de saúde contrário ao consumo de cebolas.
Mas atenção: em excesso, a cebola dá gases. Ela pode causar também cólicas em bebês que estão em fase de amamentação. Portanto, mamães: evitem a cebola durante esse período.
Assim como o alho, a cebola é rica em alicina, muito importante para facilitar as funções do fígado por ajudar na digestão e na eliminação de toxinas.
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Camomila. Da mesma forma que a erva-cidreira, a camomila é um calmante natural e pode ajudar a reduzir a pressão alta. Basta ferver 1 xícara de chá de água e 2 ou 3 colheres (chá) de camomila, por 3 minutos. Depois é só coar e beber.
4 opções de chá para pressão alta que são ricos em propriedades medicinaisChá verde ajuda a reduzir o estresse e é uma ótima indicação de chá para pressão alta. ... Chá de erva-cidreira combate ansiedade, o que causa pressão alta em alguns casos.
O que fazer para baixar a pressão rapidamente?Os chás diuréticos podem ajudar a baixar a pressão.Beber água pode ajudar a aumentar a excreção de sódio pela urina e baixar a pressão rapidamente.A ioga pode ajudar a controlar a respiração e baixar a pressão.
A cebola é uma excelente aliada para ajudar no bom funcionamento do intestino, fígado, pâncreas e vesícula. A cebola colabora para afinar o sangue, diminuir o colesterol, aumentar o HDL (colesterol bom), combater a asma, bronquite crônica, diabetes e infecções.
Vegetais
Alguns vegetais como brócolis, repolho, couve de Bruxelas, couve-flor, cebola, alho e aspargos podem causar excesso de gases. Isso acontece porque, assim como o feijão, estes alimentos são ricos em fibras e, além disso, possui rafinose que não é digerida e fermentada no intestino.
As suas potentes propriedades anti-inflamatórias - concentradas na quercetina, um antioxidante flavonoide - também podem ajudar a reduzir a pressão alta e proteger contra coágulos sanguíneos.
10 remédios caseiros para pressão altaÁgua de alho. ... Suco de limão. ... Chá de alpiste. ... Chá de folhas de oliveira. ... Suco de mirtilo. ... Chá de hibisco. ... Chá de mangaba. ... Chá de cavalinha.
Veja como usar a cebola ao seu favor na alimentaçãoPara dores ou infecções de ouvido: Corte uma cebola e coloque-a dentro de uma meia (quanto mais fina, melhor). ... Para cólicas: Pique a cebola em fatias e ferva. ... Para o alívio de tosses: Uma boa forma de aliviar as tosses é usar a cebola em forma de xarope.
Gelatina, peixe, arroz e cenoura são boas pedidas. Aposte nos vegetais crucíferos, como brócolis, couve-flor, couve-manteiga, nabo e repolho, que contêm uma substância chamada sulforafano, capaz de estimular a atividade de enzimas desintoxicantes no fígado.
Rico em glutationa, que beneficia diretamente o fígado, o tomate ainda traz diversos outros benefícios para o corpo, como as altas quantidades de licopeno – que ajudam a prevenir o desenvolvimento do câncer.
As principais formas de desintoxicar o fígado são:Ingerir alimentos desintoxicantes. ... Beber sucos detox. ... Tomar chás detox. ... Beber água diariamente. ... Praticar atividade física regular. ... Dormir 7 a 9 horas por noite. ... Evitar alimentos inflamatórios.
A cebola contém quercetina, podendo ajudar no combate à gripe a combater a gripe, resfriado, amigdalite, tosse, asma e as alergias de forma natural, enquanto que o mel é considerado antisséptico, antioxidante e expectorante, ajudando a fortalecer o sistema imune, combatendo vírus e bactérias.
Por conter silício, a cebola também previne o envelhecimento de veias e artérias. O alto teor de vitaminas A, C e E e de substâncias como enxofre, selênio e antocianina faz da cebola um poderoso antioxidante, responsável por combater os radicais livres causadores do envelhecimento precoce.
Consumir cebolas com regularidade pode melhorar a saúde cardiovascular. Isso ocorre porque o alimento contém quercetina, antioxidante que previne os processos inflamatórios do corpo e reduz a formação de coágulos. Ajuda ainda a relaxar as fibras musculares e a aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos.
Além dos benefícios da hortaliça já citados, a cebola branca também age como um bom anti-inflamatório no organismo. A cebola branca também funciona como um eficiente antibacteriano, pois ajuda a impedir a proliferação de certos tipos de bactérias. Ela é igualmente boa para a saúde do coração.
Além da cebola, você pode adicionar ervas e temperos para ajudar seu corpo a digerir melhor a cebola. As sementes de erva-doce, gengibre e cominho podem ajudar na digestão das cebolas.
Água gelada: Coloque a cebola cortada em um recipiente com água bem gelada (pode usar pedras de gelo). Deixe por até 20 minutos. Vinagre: Corte a cebola e coloque em uma vasilha com metade água fria e metade vinagre. Deixe por uns 5 a 10 minutos, depois enxague na água.
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