Não. Se tem hérnia umbilical deve primeiro fazer uma avaliação médica criteriosa antes de continuar malhando. Levantar pesos na academia ou fazer exercícios físicos que exigem muita força aumenta a pressão dentro do abdômen e empurra a hérnia umbilical para fora.
“O ideal é sempre evitar movimentos que provoquem aumento da pressão intra-abdominal, como levantar peso, por exemplo. A dor deve ser um sinal de alerta ao praticar atividades físicas permitidas, como tênis e natação, em caso de sintomas é necessário parar a atividade imediatamente”, explica.
Ideal exercícios como corrida, ciclismo, natação. Atividades como musculação ou outras com esforço abdominal podem lhe causar dor/desconforto, além de complicações. Ideal seria corrigir a hérnia cirurgicamente, para após o tempo necessário de recuperação (em torno de 60 dias) retornar as atividades sem risco.
Os pacientes com hérnia na parede abdominal, mesmo que não apresentem sintomas, devem evitar esforços acentuados até a realização da cirurgia para correção, na maioria dos casos. Pacientes com hérnias pequenas, em geral, não têm qualquer restrição.
O ideal é que o paciente espere entre 45 e 60 dias após a realização de uma cirurgia de hérnia da parede abdominal para voltar a realizar exercícios abdominais. O repouso é essencial para garantir adequada cicatrização e evitar que a hérnia retorne. ✴ Além disso, pode provocar dor e desconforto no paciente operado.
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Pegar peso não é indicado, devido a passagem do conteúdo herniário (normalmente gordura intra-abdominal - epíplon) através do orifício herniário durante o esforço físico, o que pode, em alguns casos, levar a complicações e até a uma necessidade de cirurgia de urgência.
Não existe qualquer tipo de tratamento médico que permita “curar” a hérnia umbilical. A única opção possível é realizar tratamento cirúrgico.
“Evite café preto, chá preto e derivados, bebidas alcoólicas, chocolates e achocolatados, assim como alimentos muito ácidos ou condimentados. O ideal é que o paciente não se deite logo após comer e eleve a cabeceira da cama para evitar sintomas. Fumar também pode levar a quadros de refluxo”, alerta.
Não. Se tem hérnia umbilical deve primeiro fazer uma avaliação médica criteriosa antes de continuar malhando. Levantar pesos na academia ou fazer exercícios físicos que exigem muita força aumenta a pressão dentro do abdômen e empurra a hérnia umbilical para fora.
Para quem ainda não está em tratamento, o indicado é não praticar exercícios de alto impacto (corrida, saltos) e/ou que gerem sobrecarga na coluna (como agachamento, stiff, abdomnais) até que se obtenha um diagnóstico preciso e liberação médica.
Sabendo que não é possível ter como curar hérnia umbilical naturalmente, é preciso recorrer aos tratamentos clinicamente comprovados. O tratamento e cura da hérnia ocorrem por meio da cirurgia de hérnia, que pode ocorrer por meio de videolaparoscopia.
Toda hérnia tem chance e um tendência a aumentar à medida que ficamos mais velhos e que fazemos esforço físico, mas geralmente somente a caminhada não causa sintomas intensos. O mais recomendado é operar.
Os sintomas de que a hérnia umbilical está encarcerada são dor intensa no umbigo com várias horas de duração. O intestino pode parar de funcionar e o abdômen pode ficar muito inchado. Náusea e vômito também costumam estar presentes.
Essa porção do intestino que é afetada se desprende e uma perfuração é causada no órgão, fazendo com que fezes e o seu líquido interior, chamado de líquido intestinal, vazem para toda a cavidade abdominal. Como consequência dessa ocorrência, o paciente pode acabar falecendo.
✴ Das hérnias que ocorrem na virilha (inguinais) as hérnias femorais são aquelas associadas a maior risco de complicações.
Não há impedimento para drenagem linfática após cirurgia de hérnias. Apenas tome cuidado caso a área que vai receber a massagem seja perto do local da cirurgia para não causar desconforto.
Alimentos ricos em fibras, como cereais e pães integrais, vegetais e frutas frescas podem ser grandes aliados dos portadores de hérnia hiatal. Esses alimentos ajudam no bom funcionamento do intestino e impedem a prisão de ventre, um problema que agrava a hérnia por causa da dilatação do abdômen.
Não existe nenhuma restrição alimentar específica para os pacientes com hérnias da parede abdominal. No entanto, é recomendado evitar o ganho de peso para evitar a piora dos sintomas, o aumento de tamanho da hernia e para diminuir as complicações.
Quais alimentos preferir na dieta para hérnia hiatal
Beber líquido entre as refeições. Laticínios (leite, queijo e iogurtes) desnatados para facilitar a digestão. Última refeição fazer 3 a 4 horas antes de dormir. Comer com calma e mastigar bem os alimentos para facilitar a digestão.
Tratamento natural
Os principais são: Acupuntura: ajuda a eliminar a dor utilizando pequenas agulhas que são introduzidas em pontos de pressão para provocar uma ação analgésica; Pilates: exercícios para a postura e alongamento realizados no Pilates podem ajudar a estabilizar a hérnia de disco e diminuir a dor.
A cirurgia é a única forma efetiva para se tratar uma hérnia abdominal, pois a dor pode aparecer e sumir, mas depois voltar de forma repentina. Basicamente, a cirurgia pode ser realizada de duas formas: aberta, com anestesia local e laparoscópica, procedimento minimamente invasivo, mas que necessita de anestesia geral.
Como é feito o tratamentoUso de medicamento analgésicos ou anti-inflamatórios para a dor, prescritos pelo médico;Não realizar esforços como dirigir ou carregar peso por 7 a 10 dias;Retornar à consulta de reavaliação com o cirurgião em 7 dias;Realizar atividades físicas mais intensas, como esportes, após 1 mês.
Dependerá do local onde for realizada a cirurgia. Esse valor pode variar entre 3700 até 8500 reais nos hospitais em que atendo.
A recuperação acontece entre três e cinco dias após a cirurgia, e o paciente pode retornar às atividades leves após esse período. No entanto, o paciente só voltará à sua rotina de trabalho após duas semanas.
Uma hérnia de disco pode causar dores no pescoço, dor irradiante nos braços, dores nos ombros e dormência ou formigamento nos braços ou mãos. A qualidade e tipo de dor pode ser enfadonho, contínua e difícil de localizar. Ela também pode ser aguda, com ardência e de fácil identificação.
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