Os pesquisadores descobriram que consumir moderadamente chocolate reduziria os riscos de desenvolver fibrilação atrial, um tipo de arritmia.
A nutricionista Daniela Cierro Ros, vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrição (Asbran), afirma que o chocolate amargo, com a quantidade correta de cacau na composição, não representa nenhum perigo para a saúde, não atrapalha na dieta e pode ajudar no bom funcionamento cardíaco.
Para tirar proveito de tudo isso, o melhor é apostar no chocolate amargo, que tem maior teor de cacau e, por isso, mais flavonóis. Esses compostos têm propriedades antioxidantes e seriam os responsáveis por melhorar a função das veias, aliviando a arritmia.
Verdade: o chocolate contém estimulantes, como a cafeína e a teobromina, que geram um efeito energético e pode atuar na concentração e na capacidade física de quem o consome em quantidades moderadas. Verdade: o consumo excessivo de ovos de páscoa pode interferir na redução e controle do peso.
Enquanto o chocolate branco ou ao leite é rico em calorias e gordura, o chocolate meio amargo tem menos calorias e é rico em substâncias antioxidantes, que protegem o coração.
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Entre os órgãos mais influenciados pelos hábitos está o coração. Assim, existem doenças que, em alguns casos, podem ser evitadas, como é a arritmia cardíaca.
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É essencial evitar:Sódio;Gordura;Fritura;Embutidos.
Frutas vermelhas
Além da coloração, o que a framboesa, o morango e a amora têm em comum? Elas podem prevenir doenças cardíacas em pessoas saudáveis.
Tratamentos para arritmiauso de medicamentos;alterações no estilo de vida;implante de dispositivos cardíacos eletrônicos, como marcapassos ou desfibriladores automáticos;ablação por catéter realizada por meio da aplicação de energia de radiofrequência que é capaz de eliminar ou atenuar os focos das arritmias;
Comer chocolate, pelo menos duas vezes por semana, reduz em um terço o risco de mortalidade cardiovascular quando a pessoa já sofreu ataque cardíaco.
Chocolate amargo. Também chamado de dark ou negro, é o que possui maior concentração de cacau e nutrientes. Normalmente, com percentuais acima dos 70%, afinal sua produção leva pouco açúcar e exclui o leite na formulação. Dessa forma, é o chocolate com maior benefício à saúde.
Chocolates como o 70% cacau mendoá, por exemplo, não possui leite, açúcar, glúten e gorduras ruins na lista de ingredientes, contribuindo também para a melhor circulação sanguínea, aceleração do metabolismo e aumento do colesterol bom (conhecido como HDL).
Experimentando um pouco maior freqüência cardíaca depois de ter lanches ou refeições é muito normal porque o fluxo maior de sangue é necessária para digerir o alimento. Mas se o seu coração começa a bater rigorosamente após as refeições, então isso poderia ser um sintoma de taquicardia.
O coração acelerado, conhecido cientificamente como taquicardia, geralmente não é sintoma de um problema grave, estando muitas vezes associado a situações simples como estar estressado, sentir-se ansioso, ter feito atividade física intensa ou ter bebido café em excesso, por exemplo.
A fibrilação atrial (FA) é um tipo de taquicardia supraventricular caracterizada pelo ritmo cardíaco anormal, rápido e irregular. Muitos episódios são assintomáticos, mas outras vezes manifestam-se com palpitações, desmaios, falta de ar ou dor no peito.
Os pesquisadores descobriram que consumir moderadamente chocolate reduziria os riscos de desenvolver fibrilação atrial, um tipo de arritmia.
Os investigadores desaconselham assim este tipo de bebida aos pacientes com problemas cardíacos. A cafeína atua como um estimulante no sistema nervoso central e bloqueia a adenosina, que é um químico que pode desencadear a fibrilação atrial, disse Peter Kistler.
Pequenas doses de cafeína não causam arritmias, mas aumentam a frequência cardíaca em torno de 5 a 10 batimentos por minuto. É preciso ficar atento, pois doses maiores podem fazer o coração disparar de forma mais perigosa, sobretudo quando em associação como bebidas alcoólicas.
“O chocolate mais saudável é o que tem alto teor de cacau.”
Tem chocolate amargo com apenas cacau e açúcar (2 ingredientes), tem outros com cacau, açúcar e manteiga de cacau (ou seja, 3 ingredientes) e tem outros com mais de 4. E isso afeta a quantidade de nutrientes, e consequentemente o quanto saudável é o produto.
Não tem problema a ingestão de chocolate para quem colocou prótese metálica e uso Marevan.
“Assim como no infarto, as arritmias podem ser evitadas e controladas com algumas medidas preventivas como reduzir o estresse, ter uma alimentação balanceada, rica em legumes, frutas e verduras, não exagerar no consumo de bebidas alcoólicas e de energéticos, não fumar e praticar atividades físicas regularmente”, ...
Ações necessárias no tratamento de um infarto
“Deve-se reduzir o consumo de açúcares simples e carboidratos e não consumir bebida alcoólica em excesso (até 30g/dia)”, afirma Dotta. Além disso, indica-se a prática regular de exercícios físicos.
- Previne o infarto e o derrame: Comer chocolate pelo menos uma vez por semana reduz o risco de derrame e acelera a recuperação de pacientes que tiveram isquemia cerebral, com uma probabilidade 22% menor de sofrer o derrame, de acordo com um estudo da Universidade McMaster, no Canadá.
Chocolate beneficia quem já sofreu de doença cardíaca.
Algumas opções de remédios caseiros para o coração são:Chá de casca de limão. ... Chá de alho com limão. ... Suco de maçã e cenoura. ... Suco de uva com linhaça. ... Suco de frutas vermelhas. ... Salada de atum e tomate.
No entanto, às vezes a arritmia se instala por um período maior de tempo. O coração pode bater demasiado lento (bradicardia), ou demasiado rápido (taquicardia). Na maioria dos casos, as arritmias são breves, desaparecem espontaneamente e não representam risco para a saúde.
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