Dentre as principais estratégias que podem ser utilizadas para promover um envelhecimento dinâmico e saudável destaca-se a prática de atividade física regular e a participação social do idoso, com auxilio de profissionais capacitados.
O objetivo do envelhecimento ativo é aumentar a expectativa de uma vida saudável e a qualidade de vida para todas as pessoas que estão envelhecendo, inclusive as que são frágeis, fisicamente incapacitadas e que requerem cuidados.
O envelhecimento saudável, envolve o reconhecimento das mudanças do corpo e das perspectivas na vida. O envelhecimento pode ser um processo positivo, especialmente se você possui conhecimento que ajude na busca de uma boa saúde.
Algumas das atividades protetoras da doença e promotores do envelhecimento saudável são: atividade cognitiva, relacionamento interpessoal, pensamento e atitude positiva, estilos de controle do estresse, resiliência, percepção de controle e auto-eficácia para a idade. Todas essas formas As atividades mentais são um pilar fundamental no ...
De fato, agora que a expectativa de vida é cada vez mais alta e temos a possibilidade de viver muitos anos, é importante agir para ter um envelhecimento saudável. Devemos fazer o nosso melhor para aproveitar ao máximo tudo que temos pela frente .
Se você envelhecer de forma saudável é porque você tem saúde e um bom ajuste físico (você vale a pena por si mesmo), apresenta bom funcionamento cognitivo, bem-estar e também participa e se envolve socialmente. Tenha em mente que a pessoa não é a única responsável pelo seu processo de envelhecimento.
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