Um exercício simples para eliminar gases intestinais é se deitar de barriga para cima e puxar as pernas contra a barriga com os joelhos completamente flexionados, abraçando e puxando as pernas contra o abdômen. Pode fazer um movimento de balanço, com as pernas abraçadas, para ajudar ainda mais na eliminação dos gases.
7 melhores remédios caseiros para excesso de gases
Remédios para gases
Fazer abdominais, andar e praticar algumas posturas de ioga são alguns dos melhores exercícios para eliminar os gases. Saiba mais aqui!
Algumas pessoas acreditam que a melhor posição para soltar gases é o oposto das já citadas: deita-se de barriga para baixo, dobrando os joelhos até o peito, mantendo os braços esticados, o que também funciona. O quadril ficará levemente inclinado para cima e o abdômen será um pouco comprimido.
Há alguns métodos simples que podem facilitar a liberação de gases como: deitar com membros inferiores elevados, caminhar dentro de casa, outra opção é manter-se deitado mas dobrando os joelhos em cima da barriga, pressionando-a, massagem abdominal, ingerir bastante água, chá de erva-cidreira ou remédios com efeito laxante, aponta a Dra.
Este artigo foi visualizado 75 886 vezes. Depois de uma cirurgia abdominal, o trato digestivo normalmente desacelera. Se ainda não conseguiu soltar gases, você pode estar tendo sintomas de dor, inchaço e distensão na barriga.
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