Uma tigela de mais ou menos 500 g com banana tem aproximadamente 700 calorias. Caso haja o acréscimo de castanha ou granola, o valor calórico pode atingir quase 1000 calorias.
Se você utilizar a polpa pura, sem xarope de milho ou guaraná, um copo de suco cremoso de 300 ml feito com uma polpa de 200 g terá 130 calorias.
Quando consumido na forma de polpa com xarope de guaraná, o valor calórico vai para 110 calorias em cem gramas. Se acrescido de outros ingredientes como o famoso “açaí na tigela”, as calorias aumentam ainda mais. Uma tigela de mais ou menos 500 g com banana tem aproximadamente 700 calorias.
Cada 100 gramas de uma tigela de açaí com banana, granola e mel fornece cerca de 250 kcal. Por isso, é um alimento calórico e o problema aumenta ainda mais quando se acrescentam outros ingredientes como leite condensado, que poderá elevar as calorias do alimento para até 700 kcal.
Pode inclusive ser misturado a frutas e outros acompanhamentos saudáveis. Dessa forma, é um belo alimento para o pré-treino e pode ser incluído em dietas saudáveis, inclusive as que buscam o emagrecimento. Nesse formato, o açaí não engorda.
18 curiosidades que você vai gostar
“As fibras, também aos montes no açaí, regulam o intestino. E, se ele funciona bem, perder peso fica mais fácil. Ou seja, vale comer uma porção (o equivalente a uma polpa de 100 gramas) por dia, substituindo um dos lanches da dieta.
a a-na-tigela-puro-400ml-300g calorias, carboidratos e fatos nutricionais | MyFitnessPal.
A quantidade de calorias presentes no açaí de tigela podem variar muito. Apenas o açaí puro, em uma quantidade de 200g, pode apresentar 130 calorias. Com o xarope de guaraná, o número de calorias dá um salto bem grande, indo para 320 calorias.
Dentre os sorvetes de massa simples, uma bola média de sorvete crocante tem 108 kcal, o de flocos tem 110 kcal e o de creme, 113 kcal. Porém, o que mais chama a atenção nesse tipo de sorvete é a quantidade de gordura por bola. Em média, são 4 gramas de gorduras.
O que estudar para o Enem de última hora?
Como organizar os aplicativos do celular em pastas?
Como funciona o aplicativo Clip Clap?
Como os Comensais da Morte se transforma em fumaça?
Qual oração poderosa para afastar o mal?
O que é um chuveiro termostático?
Como dividir um trabalho em tópicos?
Como funciona o controle do Nintendo switch?
Como os Estados Unidos se tornaram a maior potência mundial?
Quanto tempo dura um ciclo de testosterona?
Como são formados os endósporos bacterianos?
Como funciona o plano Pré-pago da TIM?
Quanto tempo demora um contra Squad?
Como funciona um controlador de carga PWM?
É normal sentir ansiedade mesmo tomando remédio?