Nem no 'Guinness' Mas uma questão ainda está no ar: quanto tempo aguentamos acordados? O registro mais citado é o do americano Randy Gardner, que, para uma experiência para a feira de Ciências de sua escola, ficou 264 horas sem dormir – ou pouco mais de 11 dias, segundo cientistas que o monitoraram durante esse tempo.
Para conseguir ficar acordado a noite toda, é preciso alternar as tarefas para não cair na mesmice e no piloto-automático, além de evitar que seu corpo “desabe” de sono. Confira as dicas a seguir. [8] Troque de atividade a cada meia hora. Se estiver assistindo a um filme, vá ao banheiro lavar o rosto ou escovar os dentes de vez em quando.
Mastigar chiclete pode ser a solução para quem quer se manter acordado durante o dia, porque aumenta a circulação e ativa várias regiões do cérebro. Além disso, pode ajudar as pessoas a se concentrarem em provas, reduzir a ansiedade e aumentar a compreensão na leitura.
Fuja de alimentos e bebidas muito açucarados ou carregados de cafeína. Se passar o dia tomando café e comendo doces, no final do dia seu corpo já estará sem pique depois do jantar. Crie um estoque de comidas saudáveis para beliscar à noite. Elas devem ser práticas. O objetivo é ter sempre algo nutritivo para comer quando a fome atacar.
A luz solar natural também ajuda a pessoa a se manter acordada quando está se sentindo sonolenta. Basta abrir as cortinas e deixar a luz do sol entrar. 2.
Como transferir mensagens do WhatsApp para o GBWhatsApp?
Como faço para conseguir uma receita médica?
Como passar as fotos do WhatsApp para o Cartão de memória?
Como transferir dinheiro do banco para o mercado pago?
Como funciona a transferência por DOC?
Qual número da lei brasileira de inclusão?
Porque o óculos 3D tem uma lente azul e outra vermelha?
Como saber as gerações dos processadores AMD?
Como funcionam os ataques de engenharia social?
Qual a melhor opção para inciar um assunto no WhatsApp?
Quanto custa para cancelar um curso?
Como funciona o carregamento de carro elétrico?
Qual o limite do cartão de crédito Nubank?
Como funciona amplificador classe A?