Tente não comer ou beber nada por 15 minutos para deixar o estômago descansar um pouco. Os músculos estomacais estarão bem doloridos depois que você vomitar, principalmente se tiver vomitado muito.
Depois de vomitar, não lhe dê nada (nem água) durante 15 a 30 minutos. Mais tarde dê-lhe a beber pequenos golos de líquido: 1-2 colherzinhas cada 10-15 minutos. Se a criança tiver sede e lhe pedir mais, dê-lhe pequenos golos e humedeça-lhe os lábios com uma gaze molhada ou com um cubo de gelo.
Após vomitar é muito importante beber um copo de água para remover o excesso de ácido gástrico que fica grudado nas paredes da garganta e que pode causar pequenas queimaduras e inflamação.
O ideal é priorizar alimentos leves, ricos em água (ajudando na reidratação) e de fácil digestão, bem como líquidos ricos em eletrólitos, como a água de coco. Ou seja, deve-se evitar frituras, alimentos gordurosos ou doces demais, além dos industrializados ou muito fortes (apimentados, salgados ou temperados).
Deixe o estômago descansar por uma hora depois de vomitar, e depois tente beber pequenas quantidades de água. Beba água regularmente ou tome o soro caseiro.
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Independente do que esteja causando os vômitos, há alguns alimentos que são bem aceitos. Você pode tentar frutas como a banana e a maçã, que podem ser cozidas ou amassadas. Batata e legumes (como a cenoura, o chuchu e a mandioquinha) assados, cozidos ou em sopas também são indicados.
Em geral, no paciente previamente saudável, com recuperação de seu estado nauseoso, pode e deve repousar. Caso vomitos persistentes ou outras doenças já estabelecidas, procure seu médico assistente para cuidados preventivos quanto a possíveis complicações do sintoma.
Aliviando a náusea depois de vomitar. Descanse na posição vertical com a cabeça elevada. Não tente se movimentar demais depois de vomitar, pois isso apenas piora a náusea. Apoie o seu corpo e descanse sentado com a cabeça elevada a cerca de 30 cm acima dos pés para se recuperar melhor.
Vomitar faz bem? A ação agride o estômago e o sistema digestivo, mas em algumas circunstâncias pode ser importante para eliminar substâncias consideradas tóxicas para o organismo. Ainda assim, provocar o vômito não é uma boa ideia: ele é extremamente ácido e pode gerar sérias lesões no esôfago e na boca.
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