Quanto tempo depois da cirurgia pode fazer drenagem pós operatório? De forma geral, o tempo pós cirurgia que se deve esperar para fazer a drenagem linfática é entre cerca de 4 a 7 dias. Isso vale também para outras técnicas, inclusive.
Como é feita a drenagem
A sessão de drenagem linfática dura cerca de uma hora e deve ser feita de uma a duas vezes por semana, sempre com um intervalo mínimo de 24 horas.
Portanto para que os resultados sejam efetivos a Drenagem Linfática deve fazer parte da sua rotina. Se o seu caso for de muita retenção de líquido, ela pode ser feita diariamente ou 3 vezes por semana, podendo ser utilizada também em casos de pré e pós-operatório.
O resultado de uma massagem bem-feita, seja ela modeladora, drenagem linfática etc., dura, normalmente, de dois a três dias, pois esse é o tempo que o sistema linfático leva para desacelerar e voltar ao que era antes. Por isso, o interessante é fazer as massagens por duas ou três vezes por semana.
A drenagem pode ser efetuada a partir das 12 semanas até ao parto e pode ser retomada 1-2 meses após o parto.
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Resultado: Na primeira sessão já é possível perceber diminuição do inchaço nos membros, mas o ideal, segundo Daniel, é fazer de 5 a 10 sessões para se ter um resultado duradouro. "Já vi o resultado se manter por até 6 meses após 10 sessões. Mas depende muito do problema da pessoa.
Drenagem linfática emagrece.
Embora a DLM ajude a eliminar o excesso de líquidos e de toxinas do organismo, desinchando a região que antes estava inchada, ela não promove perda de gordura corporal. Ou seja, não emagrece.
Aposte em uma atividade física: segundo Thais Pepe, dermatologista de São Paulo, a atividade física propicia aumento do retorno nervoso, potencializando os efeitos da drenagem linfática. Por isso, vale a pena investir em exercícios, ainda que sejam leves, como uma caminhada de 30 minutos por dia.
Segundo Daniela, a drenagem no período vespertino ou noturno é mais adequada porque libera as toxinas e retira o líquido do corpo acumulados ao longo do dia. "Você pode até associar uma música suave para promover um relaxamento mental e melhorar a qualidade do sono", indica Miriam Sabino.
Beber água antes e depois da drenagem linfática ajuda a reduzir a retenção dos líquidos e facilita na eliminação das toxinas do organismo. Portanto, beber a quantidade de água adequada diariamente é fundamental para manter-se saudável e contribuir no funcionamento do sistema linfático.
O preço de uma sessão de drenagem linfática pode variar bastante de acordo com a clínica, com a localidade e o profissional. Em média, cada sessão custa em torno de R$ 40 a R$ 100, podendo ser ainda mais cara.
A quantidade de sessões de drenagem linfática pode variar de acordo com o procedimento realizado e a tendência do organismo a reter líquidos. Normalmente são indicadas de 20 a 30 sessões no pós-operatório da lipoaspiração, sendo que os intervalos podem variar de acordo com a indicação do profissional responsável.
“É muito interessante fazer a drenagem, principalmente após os treinos, pois gera uma maior oxigenação local que auxilia no descanso dos músculos”. De acordo com Priscila, o sistema linfático tem como função retirar os líquidos em excesso do organismo e transportá-los ao sistema circulatório.
Prevenção de lesões
A massagem pode ser feita antes do treino, assim é possível preparar a musculatura para as atividades. O objetivo é aquecer os músculos, tonificando-os de forma rápida e provocando a excitação do sistema nervoso central.
– Alimentos ricos em fibras como cereais integrais, aveia e leguminosas. Para além do consumo privilegiado destes alimentos, é importante aumentar a ingestão hídrica, seja através do consumo de água ou de chás e infusões. Sugerimos o chá verde, o chá de dente de leão, o chá de cavalinha e o de hibisco.
DRENAGEM LINFÁTICA NÃO EMAGRECE!
Ela tem influência direta no aumento da oxigenação dos tecidos, favorece a eliminação de toxinas e metabólitos, aumenta a absorção de nutrientes por meio do trato digestório.
Drenagem: Posicione a palma das mãos na altura da costela e faça movimentos de cima para baixo em direção às virilhas, pressionando a barriga e friccionando os dedos. Repita os movimentos entre 10 e 15 vezes.
A drenagem linfática ajuda a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, porque, através das massagens, ajuda drenar líquidos e toxinas até aos gânglios linfáticos, facilitando a sua eliminação.
Recomenda-se a frequência de 3 vezes na semana até o primeiro mês, sendo que após esse período as sessões podem ser mais espaçadas, como 2 vezes na semana, evoluindo para 1 vez na semana. Essa avaliação da frequência será feita pelo fisioterapeuta, de acordo com a necessidade apresentada.
Fazer movimentos de pressão com a lateral da mão em volta do umbigo em direção à crista ilíaca, e depois da crista ilíaca até o região inguinal. Repetir entre 5-10 vezes de cada lado; A drenagem da parte lateral da barriga deve ser de cima para baixo, pressionando suavemente a pele até chegar ao quadril.
Efeitos da drenagem linfática associada ao exercício
Os estudos mostram diversos benefícios da drenagem linfática quando combinada com exercícios físicos, como redução dos sintomas de fadiga, mas ainda hoje há controvérsias de quais os reais benefícios do método antes ou após o treino.
Melhorar a retenção de líquido, também esta entre os maiores benefícios percebidos por quem pratica atividades físicas em parceria com a drenagem. Porém a drenagem linfática realizada após a atividade física traz mais benefícios à pessoa.
Quanto tempo depois da cirurgia é recomendado fazer a drenagem? Essa é uma resposta que o cirurgião quem definirá, uma vez que cada caso exige um período de repouso, entretanto, na maioria dos casos, a drenagem linfática é realizada poucos dias após a lipoaspiração (entre 4 a 5 dias depois).
Em alguns pacientes é possível ver um bom resultado em até dois meses, mas em outros, especialmente os que retém muito líquido, podem precisar aguardar até um ano – tempo equivalente ao processo de cicatrização.
BlogO PÓS. O pós-operatório é a parte mais importante. ... USE CINTAS APROPRIADAS. O uso da cinta de modelagem corporal pode ajudar em relação ao contorno do local. ... RESPEITE O PERÍODO DE REPOUSO. ... FAÇA DRENAGEM LINFÁTICA. ... PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS. ... TENHA UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA.
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