Ginástica rítmica é um tipo de ginástica desenvolvida com movimentos corporais baseados nos elementos do balé e da dança teatral, numa mistura de arte, criatividade e capacidade física, cuja execução é realizada em sincronia com a música.
Existem três níveis de intensidade na ginástica natural: iniciante, intermediário e avançado. Segundo o professor Álvaro, os iniciantes começam com atividades mais leves, concentrando na flexibilidade e no alongamento.
O andar, correr, saltar, saltitar, girar, equilibrar, executar elementos pré – acrobáticos, lançar e recuperar, são habilidades exigidas na GR, com isso, ela pode ser mais um meio para as crianças aprimorarem essas habilidades, pois muitas delas são utilizadas no nosso dia a dia.
"A ginástica natural tem influência de técnicas orientais e se baseia na movimentação solo do jiu-jitsu, trazendo benefícios para a saúde, aumentando a qualidade de vida e melhorando o condicionamento físico", diz Álvaro. ...
Agachar, saltar, rolar, escalar, rastejar, equilibrar-se, arremessar, correr e caminhar fazem parte do treino. Tudo de maneira divertida, prazerosa e lúdica. “Tem muito essa coisa de brincadeira porque somos mamíferos e, como seres mamíferos, a gente usa a brincadeira para se conectar com as pessoas também.
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Andar, correr, saltar, agachar, levantar, apanhar e mover coisas são habilidades que nós, seres humanos, possuímos e estamos aptos a realizar. Devemos recuperar as formas eficazes dessas habilidades tão naturais que temos em nosso cérebro primitivo, nosso cérebro subconsciente.
No âmbito da cinemática, que é vista no Ensino Médio, estuda-se os seguintes tipos de movimento:Movimento uniforme.Movimento uniformemente variado.Movimento circular uniforme.Movimento circular uniformemente variado.
Melhore o seu corpo, mente, força, resistência, estabilidade do núcleo, flexibilidade, equilíbrio e agilidade, além de consciência corporal, a recuperação física e bem-estar.
Inspirada nos esportes e atividades feitas ao ar livre, a ginástica natural trabalha com exercícios utilizando o peso do próprio corpo combinando alguns movimentos naturais com posturas de yoga e jiu-jitsu e também em movimentos de alguns animais.
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