Tensão pré-menstrual, síndrome pré-menstrual ou simplesmente TPM é um conjunto de sinais e sintomas que aparecem de 1 a 15 dias antes da menstruação e desaparecem com o fluxo menstrual.
Para saber se a menstruação está perto de descer, é importante ficar atenta a alguns sintomas que aparecem na maioria das mulheres, como por exemplo:
Durante a fase pré-menstrual, a flutuação de ambos os hormônios quebra o equilíbrio que mantém o cérebro em 'estado de alerta'. Assim, a mente fica submersa em uma espécie de nebulosa, que pode piorar em casos de estresse severo. Dessa forma, sentimentos de melancolia, tristeza e momentos de choro aparecem.
Evite cafeína, álcool e doces Evitar doces, refrigerantes e outros alimentos açucarados, especialmente na semana anterior à sua menstruação, pode ajudar a aliviar os sintomas graves da TPM, impedindo oscilações de humor associadas às flutuações do açúcar no sangue.
Marque uma consulta médica se você não está conseguindo controlar a TPM apenas com mudanças de estilo de vida. Busque ajuda de um (a) ginecologista e/ou endocrinologista também se os sintomas da TPM estão atrapalhando as duas atividades diárias, como trabalho e lazer.
A TDPM (transtorno disfórico pré-menstrual) é uma versão mais intensa e severa da TPM, com a oscilação do humor como manifestação mais perturbadora, podendo prejudicar a vida pessoal e profissional da paciente. Atinge de 3 a 11% das mulheres em idade reprodutiva.
Não existem exames específicos para diagnosticar a TPM. Além disso, problemas de tireoide tratáveis podem, por vezes, causar sintomas semelhantes aos da TPM. Então, pode ser que o médico ou médica faça um exame para avaliar o hormônio estimulante da tireoide (TSH).
Os sintomas que se encaixam na TPM C são: 1 Compulsão por doces ou salgados 2 Vontade de comer guloseimas ou comidas diferentes 3 Dores de cabeça More ...
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