Pesquisa de Alimento Outras quantidades: 1 porção - 206kcal, 100 g - 83kcal, 1 oz - 24kcal, Outras quantidades: 2 oz - 75kcal, 1 lb - 594kcal, mais...
Uma porção de 120 g de macarrão cru (equivalente a um prato médio cozido) contém 405 calorias. Já um prato raso de macarrão cozido contém 270 kcal.
Cada 80 gramas de macarrão sem recheio (espaguete, farfale, talharim) fornece em média 350 calorias, a maior preocupação deve ser com o tipo de molho e acompanhamentos utilizados.
Pesquisa de Alimento
Outras quantidades: 1 porção - 206kcal, 100 g - 83kcal, 1 oz - 24kcal, Outras quantidades: 2 oz - 75kcal, 1 lb - 594kcal, mais...
Existem 314 calorias em Macarrão (200 g).
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Existem 262 calorias em Macarrão Fresco (Cozido) (200 g).
Existem 157 calorias em Macarrão (100 g).
Existem 785 calorias em Macarrão (500 g).
Existem 471 calorias em Macarrão (300 g).
Não há mais dúvidas: o macarrão engorda menos do que o arroz branco. Além disso, os benefícios do alimento superam os do grão e do pão. Isso porque o macarrão tem baixo nível glicêmico. Dessa forma, leva mais tempo para ser digerido pelo organismo, aumentando a sensação de saciedade.
Macarrão engorda? Não necessariamente. Segundo Renata, se o carboidrato for consumido de forma moderada, principalmente em dietas de baixo índice glicêmico, dificilmente a pessoa vai engordar apenas por consumir a massa.
De acordo com a nutricionista, o macarrão se torna um alimento calórico somente quando é utilizado em excesso ou com acompanhamentos gordurosos. Se respeitado o porcionamento de 80g de macarrão cru por pessoa e escolher o molho correto, ele pode ser utilizado inclusive em dietas para perda ou controle de peso.
Existem 392 calorias em Macarrão (250 g).
Existem 235 calorias em Macarrão (150 g).
Existem 196 calorias em Macarrão Fresco (Cozido) (150 g).
Para massas secas, como penne, parafuso e gravatinha, calcule entre 75 e 115 gramas por pessoa. Já massas frescas, como nhoque, demandam entre 115 e 150 gramas. As massas com recheio são servidas na quantidade de 175 a 200 gramas por pessoa.
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