Existem 6 calorias em Alface (3 folhas grandes). Repartição das Calorias: 8% gord, 71% carbs, 22% prot.
Existem 4 calorias em Alface (2 folhas grandes). Repartição das Calorias: 8% gord, 71% carbs, 22% prot.
Existem 1 calorias em Alface (1 folha média).
Existem 4 calorias em Alface (4 folhas médias).
Pé de alface comum pesa entre 200 gramas e 400 gramas, segundo pesquisador.
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Peso médio da unidade 80g.
A diferença pode parecer pequena, mas é preciso lembrar que essa quantidade de couve pesa apenas 67 gramas e a laranja soma 131 gramas. Com uma ajudinha da matemática, é possível notar que a couve chega a ter mais de duas vezes a quantidade de vitamina C de uma laranja.
Existem 6 calorias em Alface (5 folhas médias).
Para emagrecer, normalmente é recomendado reduzir entre 250 a 1000 calorias diariamente da dieta ao gasto calórico total. O valor de calorias que se retira varia de acordo com o peso atual, o peso desejado, o sexo, a idade, a altura, o tempo da dieta e a energia gasta nas atividades ao longo do dia.
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