Existem 129 calorias em Batata Doce (150 g).
Cerca de 100 gramas do alimento cozido contêm aproximadamente 77 calorias e 18,4 g de carboidratos. Ela é rica em fibras alimentares e proteínas.
Existem 103 calorias em Batata Doce (120 g).
Existem 172 calorias em Batata Doce (200 g).
A melhor forma de consumo é cozida. Cada 100g possuem, em média, 80 calorias.
38 curiosidades que você vai gostar
Batata-doce, 77 cal
Carboidratos 18,4 g, proteínas 0,6 g, fibras 2,2 g, potássio 148 mg, vitamina C 23,8 mg.
- Calorias: A cada 100g do alimento é possível notar uma pequena diferença na quantidade de calorias. Enquanto a batata doce branca possui 92 kcal, a batata doce roxa apresenta 95 kcal.
Outras quantidades: 1 lb - 395kcal, 100 g - 87kcal, 1 oz - 25kcal, mais...
A batata doce é muito consumida por frequentadores de academias e praticantes de atividade física devido ao fornecimento de energia ao organismo, já que a sua fonte principal de nutriente é o carboidrato. No entanto, a batata doce por si só não engorda ou emagrece.
Em geral, podemos considerar que uma porção de 100 g de batata doce cozida é composta por 125 calorias.
Nesse sentido, a batata inglesa leva vantagem: são 52 calorias a cada 100 gramas contra 77 da doce. E o índice de carboidratos dela também é menor: 11,9 g em cada 100 gramas e 18,4 g na doce.
Enquanto 100 g de batata doce possui 112 calorias e 25 g de carboidratos, a batata inglesa possui 77 calorias e 17 g de carboidratos.
Receita de PURÊ DE BATATA (200g por porção), 247,26 calorias por porção - Vitat Receitas.
Mais ainda, comer batata - cozida ou assada - não só é permitido, como pode de facto ajudar a emagrecer enquanto aumenta a massa muscular e a força. Isto porque as batatas são consideradas vegetais ricos em amido, repletas de hidratos de carbono saudáveis.
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