Quantas calorias se perde em uma corrida de 10km?

Pergunta de Nicole Érika de Brito em 30-05-2022
(49 votos)

Ou seja, alguém que corre a 10km/h por uma hora percorre 10km e queima cerca de 600-650 calorias. A mesma pessoa correndo a 15km/h percorre 15km no mesmo espaço de tempo e queima em torno de 900-975 calorias.

Quantas calorias queima uma corrida de 10km?

Podemos usar como exemplo uma pessoa correndo a 10km/h, durante uma hora. Ao percorrer esse trajeto, ela queimará cerca de 600-650 calorias. Já uma pessoa correndo a 15km/h vai percorrer 15km neste espaço de tempo, queimando em torno de 900-975 calorias em uma mesma hora de atividade física.


Quantos quilômetros tem que correr para perder 1kg?

Ou seja, você precisa de quase nove horas de caminhada para perder 1 quilo. A maneira mais saudável de perder peso não é de uma vez só, mas aos poucos. Ou seja, algo em torno de 400 gramas por semana. Isso equivale a 500 calorias por dia – que é o mesmo que andar 8 km diariamente.

Quantas calorias por km de corrida?

Basta multiplicar: velocidade (em km/h) x peso (kg) x 0,0175. Um indivíduo de 78 kg, por exemplo, correndo a uma velocidade de 8 km/h, gasta 10,92 calorias por minuto (8 x 78 x 0,0175). Uma corrida de 1 hora nessa velocidade consome 637,2 calorias.

Quantas calorias perde em 1km de caminhada?

O gasto calórico pode ir de 1,2 kcal/min em repouso para mais de 20 kcal/min durante o esforço vigoroso. "A atividade física tem o maior efeito nas necessidades de energia", diz o médico, explicando que a caminhada queima aproximadamente 5 kcal/min e a corrida 15 kcal/min.

Quantas Calorias perdemos Correndo e Caminhando?


19 curiosidades que você vai gostar

Quantas calorias se perde em uma caminhada de 4km?

Aqui também existem números cientificamente testados: entre 4,8 e 6,4 km/h. Caminhando nessa velocidade durante os 45 minutos recomendados todos os dias, é possível perder diariamente de 74 a 88 calorias, para mulheres, e de 88 a 124 calorias, se for homem.

Quantas calorias são gastas em 1 hora de caminhada?

A caminhada rápida pode queimar entre 300 e 400 calorias em 1 hora, sendo importante que a caminhada ou outra atividade física seja praticada de forma regular para que os resultados se mantenham.

Quantas calorias se perde em uma corrida de 5km?

Se você não tiver um aplicativo que possa correr junto com você, pode fazer um cálculo simples: peso do corredor x quilômetros percorridos = calorias queimadas. Essa é fórmula mais rápida e fácil de previsão. Por exemplo, alguém de 80kg poderá gastar 400 calorias numa corrida de 5km (80 x 5 = 400).

Quantas calorias gasta andar 1 km de bicicleta?

Logo de cara podemos dizer que se o objetivo é perder mais peso em um curto prazo e definir a sua musculatura – coxas, glúteos e o abdômen, por exemplo, uma boa dica é pedalar. A quantidade de calorias que se perde pedalando é de até 700 a cada hora de exercício com uma velocidade média razoável.



Outras questões

O que deve conter em um relatório de visita técnica?

Qual o papel do endométrio e qual a sua relação com a Mesntruação?

O que é uma DR TikTok?

Como utilizar a informática na educação?

Como consultar data de pagamento de precatório?

O que pedir de Natal 2021 Adolescêntes?

Quantos metros forma 1km?

Quais os meios de execução trabalhista?

Como se organiza anatomicamente o cerebelo?

Qual a função do pó solto?

O que pode machucar o bebê na gravidez?

Como surgiu o jaleco?

O que é alienação do estabelecimento?

Quem escreveu o Hino 467 da harpa?

O que é barata francesinha?

Como copiar propriedades no CAD?

Quanto lucra uma joalheria?

Quanto custa um metro de vidro comum?

O que significa tensão nominal e potência nominal?

Qual o valor máximo para cobrança de juros?

Política de privacidade Sobre nós Contato
Copyright 2024 - todasasrespostas.com