Para ter os benefícios da ameixa seca no emagrecimento, o ideal é comer no máximo 2 unidades por dia.
Como é rica em fibras e fica com suas propriedades ainda mais concentradas quando é desidratada, pode ser usada para preparar água de ameixa e ajudar a limpar o intestino. A água de ameixa é uma opção mais suave para o organismo do que fazer um suco de ameixa e tomar várias frutas batidas.
O suco de ameixa pode ser tomado todos os dias. Apenas tenha o cuidado de não exagerar na dose e acabar soltando demais o intestino, o que é tão ruim quanto estar com ele preso. Um copo de 200 ml ao dia é o bastante, dentro de uma rotina alimentar saudável com variadas frutas, legumes, verduras, sementes, grãos integrais e muita comida caseira.
Um dos principais alimentos associados ao bom funcionamento do intestino é ameixa. Isso porque ssa fruta de origem asiática conta com um alto teor de fibras e nutrientes que facilitam a atividade intestinal. Essa propriedade laxativa vem principalmente da casca e da polpa e são úteis também a desinchar a barriga. Benefícios da ameixa
Picar as ameixas secas e colocá-las em uma xícara com água. Depois cobrir a xícara e deixar repousar durante toda a noite. Na manhã seguinte, tomar somente a água, aproveitando a ameixa para outra receita.
O que é bom para frieira caseiro?
O que é formação de impressões?
Como se formam os ossos de um bebê no ventre?
Como faço para vender meu visual?
Como faço para revender produtos da top?
Qual a maior distribuidora de livros do Brasil?
Como fazer os Sims se apaixonarem no The Sims Free Play?
Como avaliar meu desempenho profissional exemplos?
Como cuidar do cabelo após a selagem?
Como ocorre a formação dos mares de morros?
Quanto ganha um biomédico que trabalha com genética?
Como ser uma pessoa positiva e otimista?
Como enriquecer em uma semana?
Como comprar KYLY direto da fábrica?
O que é ser uma pessoa socialmente responsável?