Segundo a nutricionista Carolina Baliere, o mais importante é estar atento aos sinais que o corpo pode apresentar logo no início e procurar um profissional para acompanhar: "A falta de apetite pode passar por questões de ansiedade, além de poder ser algum distúrbio de tireoide, anemia, falta de B12 ou até verme.
O que fazer: a melhor opção é buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para que a depressão, ansiedade, anorexia ou outro problema psicológico seja identificado e tratado.
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Ter uma das seguintes doenças também pode ser a causa do apetite reduzido:
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Anorexia A anorexia é um dos transtornos alimentares mais comuns e muita gente ainda não reconhece a gravidade dessa doença. A doença é caracterizada principalmente pela perda do apetite e a pessoa que pode se sentir depressiva, gorda, com baixa autoestima, por isso, perde a vontade de comer.
Alguns sintomas comuns incluem fortes dores de cabeça, tontura, insônia e muito, muito mau humor. Contudo, se além dos alimentos o corpo também for privado de água, a situação fica ainda pior, pois a desidratação pode provocar quedas de pressão, convulsões, danos cerebrais e até paradas cardíacas.
“Vontades de comer geralmente duram dez minutos”, diz John Foreyt, PhD, da Faculdade Baylor de Medicina. Então reconheça isso e distraia sua mente: Ligue para alguém, ouça música, medite ou exercite-se.
Alguns especialistas afirmam que a química do cérebro humano é a culpada pela vontade de comer doce depois de um almoço, ou durante a noite. Algumas evidências sugerem que o consumo de açúcar (ou outros carboidratos simples) pode aumentar a absorção do aminoácido triptofano encontrado em alguns alimentos.
"A vontade de comer alimentos salgados, pode estar relacionada a fadiga adrenal. As glândulas adrenais são responsáveis pelo ciclo do sono, imunidade, regulação do metabolismo do sódio, do potássio, da água, dos carboidratos e também regulação das reações do organismo ao estresse ", detalha Michelle.
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