Spotify revela qual é a música ideal para usar como despertador
Melhores despertadores para Android
Um botão de volume na lateral do seu celular permite diminuir o volume até que esteja em "Modo vibratório". Se você deixá-lo nesse modo, o alarme soará, mas o telefone vibrará no modo silencioso.
Veja como colocar uma música de alarme no celular Android
Tudo tem a ver com o seu ritmo circadiano – o tal relógio biológico –, que regula sua vida sem você nem sequer perceber. Funções vitais como pressão sanguínea, temperatura do corpo e noção de tempo são controlados pelo ritmo circadiano.
Estudos já demonstraram que, ao optarem por mais cinco ou dez minutos de sono após o despertador tocar, as pessoas podem sofrer com efeitos negativos, como a “inércia do sono”. Trata-se de um estado de sonolência e desorientação, muito comum quando as pessoas são acordadas abruptamente de um sono profundo.
Meter a música favorita a dar. A música tem um efeito de despertador no cérebro, reduzindo a inércia do sono. Ao contrário dos ruídos e dos sons de baixa frequência, o som ambiente suave e constante pode melhorar a capacidade para acordar.
Para configurar seu despertador, o usuário deve entrar no aplicativo de relógio e clicar no símbolo de sino. Feito isso, será aberta uma aba para selecionar o serviço de sua preferência para que a música seja selecionada.
Definir um alarme
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