Fazer um escalda-pés com óleos essenciais é muito simples: separe o óleo essencial de alecrim, hortelã, lavanda ou aquele da sua preferência, bolinhas de gude, sal grosso e uma bacia com água quente.
Encha com água quente e aplique de 8 a 15 gotas de óleo essencial. Não coloque de uma vez só, vá adicionando aos poucos durante o escalda, ampliando e mantendo a percepção olfativa.
Escalda-pés: o “banho dos pés” nos sais é feito imergindo os pés até a altura do tornozelo, por 15 minutos, em água com sais (essências de óleo com perfume são opcionais). Se desejar, adicione extratos aromáticos de ervas para diversas finalidades.
Modo de preparo: Leve a água ao fogo e espere até que fique morna. Em seguida, adicione os pacotinhos de camomila e assim que a água ganhar cor, coloque na bacia e misture as ervas de melissa e erva doce, assim como todos os outros ingredientes. Mergulhe os pés durante 20 minutos.
Ferva 3 litros de água e, no recipiente escolhido, acrescente duas gotas de óleo essencial de lavanda, meia xícara de sal grosso e várias bolinhas de gude. Benefícios: A lavanda e o sal reduzem o inchaço dos pés, enquanto as bolinhas de gude proporcionam um efeito relaxante que ajuda a amenizar o estresse diário.
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Um dos principais benefícios terapêuticos dessa técnica é a propriedade de melhorar a bioeletricidade do corpo através da imersão dos pés em uma solução salina, ação de movimentação energética que auxilia na redução dos níveis de estresse.
Ingredientes como alecrim, sal grosso, camomila e lavanda são ideais para aliviar o estresse e proporcionar momentos de relaxamento.
Modo de preparoFerva a água e coloque em uma bacia;Acrescente o alecrim e deixe em infusão por dez minutos;Passados os dez minutos, adicione o sal grosso, regule a temperatura da água e aproveite o momento.
O alecrim ainda age como revigorante e desodorizante, proporcionando frescor. O melhor de tudo é que o preparo é simples e você pode, facilmente, proporcionar esse momento de relaxamento e permitir-se viver bem mais disposto. Confira algumas receitas e espante de vez o cansaço!
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