O ATP é a principal fonte de energia para todos os processos do organismo, porém esta fonte de energia é limitada e deve ser continuamente reciclada dentro da célula. Esta ressíntese acontece a partir dos nutrientes e do composto Creatina Fosfato (CP).
Qualquer atividade física exige contração muscular; para isso há necessidade de energia que é proveniente da molécula de adenosina trifosfatada, o ATP.
O glicogênio muscular é um importante substrato metabólico para sustentação do exercício prolongado. A intensidade do exercício agudo pode ter influenciado na mobilização do glicogênio. Romijn et al.
Os principais substratos energéticos que são obtidos da dieta são carboidratos, pro- teínas e gorduras. Quando esses substratos energéticos são oxidados a CO2 e H2Onas células, é liberada energia pela transferência de elétrons para o O2.
Gorduras são Substratos dominante no exercícios de Baixa Intensidade e em tempo prolongado.
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No caso de intensidades altas, o principal substrato utilizado será o carboidrato, pela grande liberação de glicose durante a atividade. O tempo de exercício será limitado pela oferta de glicogênio disponível. Neste caso, suplementação com carboidratos durante é benéfica, podendo prolongar o tempo de atividade.
Nesses tipos de exercícios, o principal fornecedor de ATP é o sistema aeróbio.
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São três processos comuns produtores de energia para a elaboração do ATP: O sistema ATP-CP, ou fosfagênio; A glicólise anaeróbia, ou sistema do ácido lático; O sistema de oxigênio.
1- Sistema dos fosfagênios ou ATP/CP – Anaeróbio alático, substrato energético utilizado: fosfato-creatina; 2- Sistema de glicólise anaeróbia (Citosol) - Anaeróbio lático, substrato energético utilizado: glicose; 3- Sistema Oxidativo (Mitocôndria) – Aeróbio, substratos energéticos utilizados: glicose, ácidos graxos, ...
Para os músculos, assim como para todas as células do corpo, a fonte de energia que mantém tudo funcionando é o trifosfato de adenosina (ATP). O ATP é a moeda energética utilizada por todas as células.
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