em torno de 300g a 400g
Mas baseado no consumo geral, uma marmita fitness pesa em torno de 300g a 400g. Para te ajudar a calcular direitinho, separei algumas dicas importantes para você seguir e deixar sua marmita super nutritiva. Confira!
Se a sua marmita é normal, ela terá algo em torno de 800g a 1 kg, para operários em obras, por exemplo, o peso fica em 1 quilo. Se você está pensando em outro público e pretende trabalhar com comida para dieta, restrições, fit, etc., a sua marmita vai ter em torno de 450g.
Seus potinhos de marmita precisam ter o tamanho adequado para a quantidade de comida que você deseja levar. Um recipiente de 700 ml pode ser excelente para levar sua salada, por exemplo, mas pode ser grande demais para você encher de arroz e feijão.
300g
Selecione a opção de Peso marmita: 300g.
1100 gramas
Marmitex Grande (peso de +/- 1100 gramas) - Food | Facebook Marketplace.
154 gramas Em uma marmita média encontramos um total de 154 gramas de carboidratos. Enquanto a porção diária recomendada para um adulto saudável com idade entre 19 e 33 anos é de 130 gramas. Ou seja, apenas em uma única refeição, toda a necessidade de carboidrato seria suprida e até mesmo ultrapassada.
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