Tabela de Comparação dos Melhores Triptofano
| Foto | 1 LAUTON | 3 UNILIFE VITAMINS |
|---|---|---|
| Destaque | Agrada a Maioria das Pessoas | Triptofano Vegano e com Vitaminas |
| Preço a partir de | R$ 31,39 | R$ 29,90 |
| Triptofano | 215 mg por dose | 250 mg por dose |
| Outros Nutrientes | Vitamina B6, B3 (niacina) e magnésio | Vitamina B6, B3 (niacina) e magnésio |
A melatonina é um hormônio que auxilia a regular o ciclo do sono e da vigília. Por sua vez, a serotonina proporciona sensação de relaxamento que contribui para acalmar a mente. Como visto, o triptofano tem responsabilidade na produção de ambos hormônios e, por isso, ajuda a dormir.
La cantidad diaria de triptófano que vas a necesitar tomar va a estar relacionada con el fin para el que lo ingieras, por lo que tan pronto lo tengas claro, podrás consultar tu dosis.
Además de triptófano, te aporta vitaminas del grupo B y minerales como calcio, fósforo, hierro, magnesio, cobre y potasio, y polifenoles. Frutos secos y semillas. Cacahuetes, anacardos, semillas de calabaza, de girasol o de sésamo, así como las legumbres, también son ricos en este aminoácido esencial.
El tomar L-triptofano junto con estos medicamentos para la depresión puede aumentar demasiado el nivel de serotonina y puede producir serios efectos secundarios que incluyen problemas al corazón, escalofríos y ansiedad. No tome L-triptofano si está tomando medicamentos para la depresión.
Una vez que se ha convertido en serotonina, el triptófano se puede usar para la producción de melatonina, la famosa “hormona del sueño”. Por ese motivo, el triptófano despliega maravillosos beneficios sobre el mantenimiento de hábitos de sueño saludables.
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