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A dose recomendada por dia de Maca é de aproximadamente 3000 mg, dividida em 3 vezes, tomadas durante as refeições até a um máximo de 4 meses. No entanto, a dosagem pode variar de acordo com o tipo de tratamento ou o problema a tratar.
Quantidade recomendada. A dose de pó de guaraná recomendada para obter seus efeitos benéficos sem riscos à saúde varia de acordo com o peso, mas deve ser entre 0,5 g e 5 g para indivíduos adultos saudáveis, não sendo recomendado seu uso para crianças, mulheres grávidas e idosos.
O pó é produzido através da semente do guaraná e depois ela é torrada e moída, possuindo um forte sabor amargo e adstringente. Ele detém alta quantidade de cafeína, sendo que 60% da semente é composta por amido com diversos compostos bioativos (como os flavonoides).
Alguns flavonoides e saponinas, que também são componentes do guaraná em pó, são conhecidos por diminuírem o colesterol ruim (LDL). O aumento da circulação do colesterol bom, por outro lado, também pode ser derivado do consumo do guaraná em pó, graças à ação da teobromina. Você também pode gostar destes conteúdos:
O uso de pó de guaraná ajuda a reduzir o peso por ser rico em cafeína e antioxidantes que aceleram o metabolismo e favorecem o uso da gordura como combustível para o corpo. Além disso, ele tem um efeito de redutor da fome, afastando a vontade de comer entre as refeições.
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